أنا متألم مرة مرة مرة مرة مرة مرة مرة مرة مرة...

من الواضح ان مشاعر الوحدة تسيطر عليك وانك بحاجة لمن يحاورك باستمرار ويكون بقربك،فالشعور بالوحدة هو من أصعب المشاعر التي تصيب الجسم بالحزن والألم والضيق واستمرار هذا الشعور المشاعر قد يؤدي بك لحالة من الاكتئاب لذا من الجيد أن تدرك ما تمر والمشاعر التي تحاول السيطرة عليك لتعمل على التغلب عليها من خلال التغيير والعزيمة والإرادة التي بداخلك،
حاور نفسك حوار إيجابي مع الذات من خلال ان تردد العبارات الإيجابية بينك وبين نفسك فهي تترك اثر جميل على داخلك، تحدث مع شخص مقرب منك حول مشاعرك وعواطفك الكامنة بداخلك فهذا يريحك ويساعدك على التغلب عليها.
واخيراً ثق بنفسك وبقدراتك واعرف انه لا يوجد شيء صعب ويمكنك ان تدرب نفسك على بعض الاشياء التي تحتاج ان تقوم بها خلال يومك. واعلم انه ليس عيباً ان احتجت مساعدة اخيك في بعض المهام الصعبة يمكنك ان تطلب منه ذلك. فهي بلا شك يدرك حاجتك له