أنا كثير الشك أشك فلان زعل عليه فلان كرهني

قد يعاني الانسان  احيانا من بعض الاضطرابات  النفسية  التي تصيبه  وذلك بسبب  ضغوطات  الحياة وعدم تفريغ انفعالاته وكبتها ومواقفه المؤلمة في الحياة  وعدم قدرته  على الاستجابة لتلك  الضغوط  فيصبح كثير الشكوك والتوتر من البيئة المحيطة ومن نفسه  
والشك من الاضطرابات النفسية التي قد  تشعرك بالازعاج وكثرة  الوسوسه التي تبدا ولاتنتهي وفي كل صغيرة وكبيرة من امور الحياة  وايضا يسبب لك  ازعاج من حولك فتفقدي العلاقات الاجتماعية من حولك والثقة بنفسك وبمن حولك لكثرة  التردد والتفكير بدون منطقية  
والشك انواع  منه المرضي والغير مرضي  
فالغير مرضي هو الطبيعي والمهم  لانجاز متطلبات الحياة وحماية  النفس والحرص عليها  
اما الشك المرضي فهو الملازم للانسان  والشك  بدون ادلة مقنعه وبدون اسباب  واضحه وهو اوهام واعتقادات خاطئة والتركيز على فكرة خاطئة  والبناء على هذه الفكرة  
فيمكنك ان تساعدي نفسك في التغلب  على تلك الشكوك وتحويله الى امر طبيعي والتدريب على التفكير المنطقي وعدم اصدار الاحكام  بدون ادلة واقعية  وصحيحة 
اتخذ الاتجاه والمنحى الايجابي في التفكير واقنعي عقلك الباطن  بهذا الامر وابتعد عن التفكير السلبي  
استبعد  الافكار الشكاكة  التي تخطر ببالك  وتيقن قبل ان تفكر وابحث عن الادلة المقنعه قبل ان تحكم 
اختلط بالناس وابتعد  عن الوحدة حتى لاتفكر كثيرا  وتعامل مع الامور ببساطة وابتعد عن  الامور التي تسبب لك الشكوك سلبية وغير صحيحة