إسأل خبيرة العلاقات العاطفية الآن
مها سرور
خبيرة العلاقات العاطفية
الأسئلة المجابة 27615 | نسبة الرضا 97.9%
إجابة الخبير: الدكتور عبدالقادر الطهراوي
الدكتور عبدالقادر الطهراوي
طبيب
الأسئلة المجابة 47880 | نسبة الرضا 98%
أنت الآن في القسم الطبي , في حال كان لديك أي إستفسار تفضل بطرحه هنا لكي نتمكن من الرد عليكم في أسرع وقت ممكن .
الرد من العميل
بصراحه مضايقة كتيير مو قادرة افرح بشي بيخصني اتخطبت لحدا بكرهو لاانتقم من الي بحبو وماحدا بيفهمني من عيلتي ولا حدا بيهمو شو بفكر انا بسمع للكل وبوقف مع الكل بس لما اجي اشكي لحد او احاول افضفض ع طول بيسكر الموضوع مريت بشغلات كتيرة شكلت حاجز بيني وبين كل الناس ومريت بضغوط نفسية ماحدا بتحملها لما كنت صغير حاول ابن جيرانا يعتدي عليا وكمان اتعرضت للتحرش كتير من اقرب الناس لالي وصرت اكره الرجال ومع هيك ابي زوجني وانا قاصر لحدا قد جدي تعبت كتير معو وبعد التجربة الفاشلة والموذية هي لقيت حالي بعد سنه متزوجه مرة تانية من حدا ماني موافقة عليه
إجابة الخبير: مها سرور
مها سرور
خبيرة العلاقات العاطفية
الأسئلة المجابة 27615 | نسبة الرضا 97.9%
وحتى تساعدي نفسك للخروج من تلك الحالة اليك النصائح التالية:
يجب ان تحددي وتعرفي ماهو سبب المشكلة الذي جعلك في تلك الحالة حتى تبتعدي عن المثير لتلك الحالة فابتعدي عن ذكريات الماضي بقدر المستطاع
اهتمي بفعل ماتحبي وخالطي الاشخاص الايجابين
الابتعاد عن مسببات المشاكل والقلق والتوتر النفسي
وضع حلول لهذه المواقف او الاشياء التي تزيد ضغوطاتك.
اجعلي الرياضة والتمارين الاسترخائية من ممارساتك اليومية المتكررة.
الجلوس بأوقات محددة في اماكن مريحة نفسيا ومع من تحب .
الابتعاد عن التفكير السلبي وجعل كل افكارك تتجه بالاتجاه الايجابي
توسيع نظرتك للامور والحياة بنظرة اكثر ايجابية وانفتاحية .
ابتعدي عن الجلوس وحيدا واحرص على المشاركات الجماعية ورؤية الاصدقاء والاشخاص المحببين لديك
الحرص على النوم الكافي المنتظم والغذاء المتنوع المفيد ايضا.
يجب ان تحددي وتعرفي ماهو سبب المشكلة الذي جعلك في تلك الحالة حتى تبتعدي عن المثير لتلك الحالة فابتعدي عن ذكريات الماضي بقدر المستطاع
اهتمي بفعل ماتحبي وخالطي الاشخاص الايجابين
الابتعاد عن مسببات المشاكل والقلق والتوتر النفسي
وضع حلول لهذه المواقف او الاشياء التي تزيد ضغوطاتك.
اجعلي الرياضة والتمارين الاسترخائية من ممارساتك اليومية المتكررة.
الجلوس بأوقات محددة في اماكن مريحة نفسيا ومع من تحب .
الابتعاد عن التفكير السلبي وجعل كل افكارك تتجه بالاتجاه الايجابي
توسيع نظرتك للامور والحياة بنظرة اكثر ايجابية وانفتاحية .
ابتعدي عن الجلوس وحيدا واحرص على المشاركات الجماعية ورؤية الاصدقاء والاشخاص المحببين لديك
الحرص على النوم الكافي المنتظم والغذاء المتنوع المفيد ايضا.
إسأل خبيرة العلاقات العاطفية
مها سرور
خبيرة العلاقات العاطفية
الأسئلة المجابة 27615 | نسبة الرضا 97.9%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
