انا مرات تأتي إليا احساس قوي في القلب ما بعرف شو...

يشعر الانسان بهذه المشاعر تبع الظروف المحيطه بك سوغء كانت حب او نجاح او راحه نفسيه، فتبعا للظروف التي تعايشينها تاتي لك تلك المشاعر وهو امر ايجابي طالما تشعرين بالسعاده 

التخاطر مع شخص آخر مصطلح يشير لعفوية تفكير شخصين ببعضهما البعض أو أن يخطر ببالهما نفس الفكرة/الرغبة/الحاجة معًا بنفس الوقت أو أن تنتقل فكرة الشخص للآخر بدون استخدام الحواس فيفهمه الآخر تلقائيًا.. وهذا ما يجعل التخاطر ذا قيمة وفيه معنى جميل .. ولربما يتحقق التخاطر من خلال الحوار الدائم مع الشخص فتصبحوا أكثر فهم لشخصيات بعضكما البعض وانفتاحًا على أنماط تفكيركما ما يسهل توقع ردود الافعال أو القرارات/ الرقص الحر مع الآخر وتدريب جسديكما على الانسجام الجسمي من خلال الخطوات العفوية ما يؤثر ولو بشكل بسيط على الافكار....  ولكن بالوقت الذي نحاول فيه تدريب أنفسنا على التخاطر نكون فقدنا لذة العفوية والانسجام الفعلي بين الشخصين ويصبح الأمر أشبه بصنع شيء بالإجبار, والتدريب ليس أمرًا مضمونًا فالتخاطر شيء عفوي بالأساس.

حتي تقوي من شخصيتك يجب ان تعزز ثقتك بنفسك وبقدراتك فالثقه بالنفس هى فى المقام الاول نظرة الانسان لنفسه وتنبع من داخله فهناك من يرى نفسه فى احسن حال ويعطى نفسه قيمتها ويقدر ما يقوم به ويعلم قيمته لدى الاخرين وهناك من يشعر انه مهما قددم لنفسه او للاخرين فلا يوجد لذلك قيمه ويرى نفسه دائما اقل من غيره 
وهذه الشخصيه تكتسب اى ان هناك عوامل خارجيه اثرت فى شخصيته وجعلته ينظر لنفسه هذه النظره السلبيه ومنها 
التربيه الخاطئه فالاسره هى العامل الاساسى فى انشاء الطفل وتعزيز ثقته بنفسه وبامكانياته وقدراته فالعصبيه والحرمان العاطفى والدلال الزائد عوامل اساسيه فى انشاء شخصيه ضعيفه 
الخبرات السلبيه التى يكتسبها الشخص من مواجهته للمواقف المختلفه فقد يتعرض الشخص للنقد المستمر او التنمر او الاحباط مما يجعله يفقد الثقه فى قدرته على اتمام ما يريد ويشعر بالضعف امام مواجهة اى مشكله تواجهه
الغيره من الاخرين والامراض الاجتماعيه التى تجعل الفرد دائما ينظر لمن حوله ويقارن نفسه بهم مما يجعله يشعر بدونيته اذا كان هناك من يملك شيئا لا يملكه هو او امكانيات لا يملكها هو
ولتعزيز الثقه بالنفس يجب ان يغير الانسان نظرته لنفسه ويشعر بقيمته وبقدراته وذلك من خلال 
وضع اهداف جديده  لك في الحياه وقم بتحقيقها لان ذلك من شانه تعزيز ثقتك بنفسك وشعورك بالنجاح 
ايضا يجب ان تحب نفسك وشخصيتك مهما كانت ولا تسمح للاخرين بالتقليل من شانك ولا تقارن نفسك بغيرك او تنظر لما لدى غيرك فلكل انسان مميزاته التى يتفوق فيها على الاخرين وقد يكون ليس لديك مثل غيرك ولكن ايضا ما ليس لدى غيرك 
لا تتحدث كثيرا وعندما تتحدث يكون كلامك مهم ومتزن ولا تتدخل في امورا لا تعنيك الا اذا طُلب منك ذلك 
اهتم بنفسك داخليا وخارجيا فالمظهر الخارجي يزيد من ثقتك بنفسك والداخلي بتثقيف نفسك وزيادة المعرفه لديك مما يجعلك تدخل في مناقشات مع الاخرين ويكون لك راي ورؤيه في الحياه يهتم الاخرين بمعرفتها 
في النهايه سيدي انت الذي بيدك زمام حياتك وتوجهها كيفما تشاء فان استسلمت وضعفت ستضعف حياتك وان ناضلت ستتجه بحياتك للطريق الصحيح

لاشك ان الحياة الزوجية حياة مشتركة بين الزوجين وطبيعة تلك الحياة المشتركة تتطلب ان يلتزم كل شخص من الزوجين بواجباته تجاه الاخر حتى ياخذ حقوقه بالشكل الطبيعي ومن الطبيعي ان يكون العمل والمصروف وتلبيه احتياجات المنزل والزوجة والابناء على الزوج وتربية الابناء والاهتمام بهم وبالمنزل والزوج هي من دور الزوجة 
وفي حين تغيير تلك الادوار لابد وان يكون ذلك بالتراضي والموافقة بينهم وان يكون كلا منهم متعاون مع الاخر ولكن في حين عدم الاتفاق فلابد من العودة للدور الطبيعي 
بمعنى انه ان لم يكن ايجابيا معك ويحترم حقوقك وواجباتك فلابد من تغيير التعامل معه بترك العمل لفترة من الوقت والعودة للمنزل وتكليفه بالمسؤوليات المنزليه وتوفير متطلبات الحياة اليومية
اشعاره بدورك واهميتك وثقتك بنفسك دوما وتجديد الحياة وعدم ايقافها عند تجربة او شخص او موقف معين 
ومن الممكن ان تستعيني بشخص مقرب منكم للحديث معه ومحاولة التقريب بينكم ومنح الحياة فرصة جديدة من جديد 

يمكنك الاستعانه بطرف اخر للحديث معه وترتيب الامور معه بشكل اكبر والزامه بالمصروف وتعديل اسلوبه وسلوكه معك 
او ايجاد بدائل وحلول اخرى كعملك انت ولكن يجب تغير وتعديل اسلوبه وسلوكه معك اكثر من ذلك وتقسيم الادوار ومهام الحياة والالتزام بذلك