السلام عليكم انا اعاني من الرهاب الاجتماعي دائما...

علاج الرهاب الجماعي:
بعد تأكيد التشخيص من قبل طبيب الامراض النفسية فإنه توجد العديد من الطرق العلاجية ومنها  العلاج النفسي (السايكوثيرابي) والذي يتم فيه تعليم المرضى طرق مختلفة للتفكير ومواجهة المواقف التي يتعرض بها المريض لحالات الرهاب والتوتر، كما توجد المساعدة الذاتية أو مجموعات الدعم، حيث يمكن أن يتحسن الوضع النفسي والصحي لبعض الأشخاص المصابين بهذا المرض عند قيامهم بالمشاركة والحديث مع أشخاص آخريين يواجهون المشكلة ذاتها أو مشاكل أخرى مختلفة. إضافة للدعم النفسي من قبل الأسرة والبيئة المحيطة بكم، ويمكن اللجوء أيضا للعلاج الدوائي عن طريق استعمال مضادات الاكتئاب مثل مجموعة SSRI ، ومضادات التوتر مثل Benzodiazeoines ، وأيضا دواء Beta-blockers مثل بروبرانولول.

أعراض الرهاب الاجتماعي:

• الشعور بالتوتر الشديد والرهبة من مقابلة الغرباء، ومواجهة صعوبة في الحديث والتواصل معهم.
• الحذر الشديد أمام الناس من التعرض للإحراج أو النقد.
• الخوف من ملاحظة الآخرين لقلقه وتوتره.
• الشعور بالخجل الشديد والإحراج أمام الآخرين.
• الخوف الشديد من حكم الآخرين عليه.
• الشعور بالذعر والخوف أيام أو أسابيع قبل أي حدث اجتماعي.

عزيزي العميل، 
سيتم تحويل استفساركم لقسم الإرشاد النفسي لاستكمال الإجابة، حيث أنه تم الإجابة على الشق الطبي في الاستفسار وتبقى الشق النفسي.

عزيزي العميل، 
هذه الأدوية يجب أن تعطى تحت إشراف ومتابعة طبية، وأيضا بوصفة طبية من قبل طبيب الأمراض النفسية المختص.

ان الرهاب الاجتماعي نوع من انواع القلق المزمن ومن اعراضه التعرق الشديد وخفقان القلب اضطراب التنفس ارتجاف الاطراف ضعف لتركيز وتشتت الافكاروالمصاب بالرهاب الاجتماعى يخاف من ان يخطئ امام الاخرين خاصة الغرباء فيتعرض للنقد والسخريه 
ولعلاج هذه الحاله هناك اولا العلاج السلوكي 
فاعلم انها مجرد حالة خوف واتنت لاتعاني من مرض نفسي خطير 
قم بممارسة تمارين الاسترخاء التى تساعد كثيرا في علاج القلق والتوتر المسبببن للرهاب 
التعرض في الخيال وهو علاج سلوكي فعال فادخل بمكان هادىء واسترخي تماما ثم أغمض عينيك وتخيل الموقف الذي تخافه او تشعر فيه بالحرج بكل تفاصيله وتتخيل انك تتصدي له لهذا الموقف وتتغلب علي التوتر وشعورك بالخوف ومع الاستمرار علي هذا التدريب السلوكي والتصدي للحاله يتجد انك قادر علي السيطره علي القلق فتبدا في تعريض نفسك لتلك المواقف في الواقع 
فالدا بتحضير كلمة والقيها علي صديق او اثنين بصوت عالي وواضح وتصدي لشعورك بالقلق ومع التدريب تزيد عدد الاصدقاء الي ان تتعود السيطره علي انفعالاتك وقتها تبدا في مقابلة الاخرين والنقاش معهم والتحدث بثقه وبصوت عال وواضح 
قم بممارسة الرياضه لانها تساعد علي التخلص من التوتر والضغط النفسي وايضا تخرج المشاعر السلبيه والرياضه الجماعيه تساهدعلي التعرفعلي الاخرين وتكوين العلاقات وذلك من شانه تعزيز ثقتك بنفسك
بعد ذلك اذا لم تستطيع مواجهة مخاوفك فيجب ان تلجا الى جانب تلك الارشادات الى مساعدة العلاج الدوائى وذلك يجب ان يتم من خلال متابعة طبيب نفسى ليتابع معك الحاله وتطورها وماذا تاخذ ويكون مناسب لك ويتابع تطور الحاله ومتى تتوقف عن العلاج