انا من يومين عامله رجيم الصحه المستدامه وجاني...

ما العلاج المناسب لحالتكم؟
بداية يجب التوقف عن عمل الريجيم الخاص بكم، حيث أن الأعراض التي لديكم قد تكون ناتجة عن انخفاض في سكر الدم والذي يستوجب تناول الكربوهيدرات بصورة منتظمة لتجنب مثل هذه الأعراض، وفي حال كانت ناتجة عن هبوط في ضغط الدم فإننا ننصح بالحرص على تناول الملح في طعامكم، كما يجب علاج فقر الدم لديكم الناتج عن نقص الحديد، حيث يتم العلاج من خلال تناول أقراص ferrous sulphate 100mg مرتين في اليوم مع تناول فيتامين سي لتعزيز الامتصاص ، و في حال وجود نقص في فيتامين د يتم وصف أقراص فيتامين د بجرعة 50 ألف وحدة دولية حبة أسبوعيا لمدة 2-3 شهور مع تناول الكالسيوم ، اضافة لتناول أقراص المغنيسيوم ، و ينصح بالحصول على قسط كافي من النوم و الراحة و تجنب التوتر و الضغط النفسي ، و شرب كميات كافية من الماء بما لا يقل عن 3 لتر في اليوم ، و اتباع نظام غذائي صحي ، اضافة لممارسة الرياضة بشكل منتظم.
ما الأسباب الممكنة واراء الأعراض التي تعاني منها ؟
1. التوتر و الضغط النفسي
2. الاجهاد البدني
3. السمنة 
4. فقر الدم
5. نقص الكالسيوم و فيتامين د
6. انخفاض سكر الدم
7. هبوط ضغط الدم
8. أسباب أخرى
نصيحة:
مراجعة طبيب الباطنة للكشف و المتابعة.