هل الخوف من السفر مع الوالدين يعتبر مرض نفسي يحتاج...

يشعر أغلبنا بالخوف عندما يحلّ الخطر فقط ولكن حين يحدث هذا الخوف فإنّه قد يؤدي الهلع أو القلق
ولكن ان كان الامر طبيعي واما اذا زاد عن ذلك فيصبح خوف مرضي 
وقد تكون تلك الحالة تشكلت لك من فكرة مغلوطة عن السفر او تجربه سلبية او غير ذلك 
لذلك يمكنك مساعدة نفسك للخروج من تلك الحالة باتباع الاتي 
تصحيحِ الاعتقاداتِ الخاطئةِ التي تَقود للشّعورِ بالخوف وتبديل الأفكار الخاطئة بالأفكار الصحيحة.
طريقة الغَمرِ ويكون عن طريق مواجهتك لمَخاوفك أو المثيراتِ التي تسبب لك الخوف عن طريقِ المواجهةِ بالتخيلِ أو المواجهةِ الحقيقية دفعة واحدة
أن تتخيل المواقِفَ أو الأشياء التي تجعلك خائفاً ويتدرج الشعور بالخوفِ من المواقفِ الأقلِ إثارة إلى الأكثرِ إثارة حتى تتحصن تدريجيا هذا الخوف وتتخلص منه.
اعرف مخاوفك وحدد قدراتك واحرص على عادات صحية وغذائية جيدة فلاترفع سقف توقعاتك ولاتزيد في ظنونك وأفكارك 
-اهتم بنفسك بممارسة تمارين الاسترخاء والتمارين الرياضية