إسأل طبيب الآن

الدكتور احمد ابو ضاحي

الدكتور احمد ابو ضاحي

طبيب

الأسئلة المجابة 13361 | نسبة الرضا 98%

طبيب
تم تقييم هذه الإجابة:

طب انا عمله روچيم ياسر في حاجه

إطرح سؤالك

إجابة الخبير: الدكتور احمد ابو ضاحي

الدكتور احمد ابو ضاحي

الدكتور احمد ابو ضاحي

طبيب

الأسئلة المجابة 13361 | نسبة الرضا 98%

كيف يتم حساب الوزن المثالي للبالغين
بعدة طرق منها حساب مؤشر كتلة الجسم و تحديد اذا ما كان بالمعدل الطبيعي ام لا
مؤشر كتلة الجسم=وزن الشخص كجم/طول الشخص بالمتر *طول الشخص بالمتر
ناخذ حساب مؤشر الكتلة لجسمك=وزن الشخص كجم95كجم/طول الشخص بالمتر1.67متر *طول الشخص بالمتر1.67=34
نخضح مؤشر الكتلة الى جدول تحيد الوزن المثالي كالتالي
تحديد  الوزن المثالي
مؤشر كتلة الجسم أقل من 15 يؤشر علي ((نقص حاد جداً)) 
مؤشر كتلة الجسم من 15 إلى 16 يؤشر علي ((نقص حاد))
مؤشر كتلة الجسم من 16 إلى 18.5 يؤشر علي ((نقص) )
مؤشر كتلة الجسم من 18.5 إلى 25 يؤشر علي ((الوزن المثالي))
مؤشر كتلة الجسم من 25 إلى 30 يؤشر علي ((زيادة) )
مؤشر كتلة الجسم من 30 إلى 35 يؤشر علي ((سمنة خفيفة))
مؤشر كتلة الجسم من 35 إلى 40 يؤشر علي ((سمنة متوسطة))
مؤشر كتلة الجسم أكثر من 40  يؤشر علي ((سمنة مفرطة))
كيف يمكن التخفيف من السمنة
  • تفيير العادات الغذائية
  • تغيير النظام الغذائي
  • التقليل من الضغوط و التوتر و القلق
  • ممارسة الرياضة
نصيحة:
متابعة اخصائي تغذية والاتلتزام بعدد ساعات من الرياضة هذا يساعد في تخفيف الوزن.

إسأل طبيب

الدكتور احمد ابو ضاحي

الدكتور احمد ابو ضاحي

طبيب

الأسئلة المجابة 13361 | نسبة الرضا 98%

  • 100% ضمان الرضا
  • انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود

في الأخبار

أحصل علي إجابات سريعة من الخبراء في أي وقت!

أضف إلى Chrome و أحصل علي إجابة الخبراء مجاني!