السلام عليكم انا اعاني من قلق شديد

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
الخوف على الابناء أمر طبيعي عند كل الآباء لكن ان زاد على حده فإنه سيصبح اضطراب نفسي وهذا سيؤثر بشكل سلبي على الأبناء  مما يسبب التوتر والقلق الشديد من كثرة الخوف عليهم والأسئلة التي قد توجهها إليهم من شدة حرصك مما يضعف ثقة أبنائك بأنفسهم، بلا شك أن خوفك عليهم هو بدافع الحب والخوف الزائد،  وقد يكون الخوف الزائد يتشكل نتيجة التفكير الزائد في  المستقبل مما تتشكل مخاوف غير منطقية على الأبناء، ولكن يتأثر الأبناء بشكل آخر فعندما يريدون القيام بشيء فإنهم يصابون بالخوف وعدم الجرأة على مواجهة المواقف التي يتعرضون لها وسيكون الأثر أوضح في المستقبل، كي تتخلص من تلك المشاعر التي تسيطر عليكِ لا بد وأن تفكر باليوم الذي تقضيه مع أبنائك وكيفية اسعادهم، ومن المهم أن تعرف أنه إن لم يخطئ الأبناء لن يتعلموا، فمن يخطئ سيتعلم من خطئه وهذا الأمر ينعكس على الأبناء، كلما راودتك مشاعر الخوف حاول ان تشغلي نفسك بأي شيء وتذكر أنه لا بد تكون أكثر وعياً حول كيفية التعامل مع الابناء واكسابهم ثقة بأنفسهم، حاولي ان تختلط بالأمهات الأخريات الذين لديهم خبرات في الحياة والتعامل مع أبنائهم كي تكتسب طرق التعامل مع الأبناء، كما ويمكنك أن تتعلمي منهم بطريقة غير مباشرة من خلال الملاحظة أو سؤال أسئلة بشكل غير مباشر حول كيفية التعامل في بعض المواقف، مارسي تمارين الاسترخاء ويمكنك الاطلاع على مقاطع فيديو عبر الانترنت حول كيفية تطبيقها كي تتمرن عليها، اقضي بعض الوقت مع أبنائك كماوحاولي ان تدمج العقل بالتفكير لا بالعاطفة لوحدها.