إسأل أخصائية نفسية الآن

أسماء زقوت

أسماء زقوت

أخصائية نفسية

الأسئلة المجابة 9936 | نسبة الرضا 97.6%

الزواج و الإرشاد الأسري

سلام عليكم من انا صغيرة ما في عندي صحبات و كان...

تم تقييم هذه الإجابة:
سلام عليكم من انا صغيرة ما في عندي صحبات و كان ممنوع عنا نطلع برا بيت نروح على بعض مثلا بنات بدهم يتعرفو علي بدهم يجو عندي كان ممنوع او انا لما انعزم كان ممنوع من صف اول هاد حكي و لذلك بنات بلشو يبعدو عني ما بدهم اكون معهم او صاحبتهم او حتى يحكو معي كونت بضل اقعد لحالي كانو بنات ما يرضو يحكو معي او يعقدو جنبي في درج في حصص مدرسة وكانو يتفقو علي ضرب و تنمر علي لحتى صار عمري ١٤ بلشو يحكو و بحكي معهم بس يدوب اكمن كلمة و كانو يتجاهلوني و مكروها حتى معلمات كانو يتجاهلوني يستهينو في لدرجة كنت ادوم انا دون ما اكون دارس على امتحانات و كنت ادرس بعض كتب كانت معاملة معلمة جيدة معي و كانو بنات اما اكون علامة منيحة او كاملة حاصل عليه ينقلبو علي غش بحكو او يتهامزو يتمسخر ما بدهم احكي معهم يعني مثل ما كنت ارجع اقعد لحالي حتى بنت جديدة تكون جاية بدها تتعرف علي يخذوها يسحبوها تنقلب معهم علي لحتى ما رسمت كان عمري ١٦ صف عاشر اعادة صف بنات جداد لكن كان نضامهم غير حزب بلعكس اول رحبو في اول اسبوع و بعدين بحكولي ليش ما تروحي تقعدي مع بنات صفك قدام وهيك كانت في بنت هيك شبه منبوذه انا صرت احكي معها و صحبات وهيك مهم بنات صف جديد و قدام تفوق علي فجتمعو علي اتهمني اني انا بحكي عنهم و انهم مصحبات وهيك و انهم غشاشات وحكي و بلشو اهانات و افراء كزب علي وتنمر و اساءات وهيك حتى معلمات كانو يشوفو ولا وحدة تدخل بلعكس كانو مع بنات قرارت وقتها اركز بدراستي هو انا ليش بروح على مدرسة هيك احضر فديوهات محفزة وهيك و بدرس حمد الله بس شو حتى انا بدي ادرس كانو معلمات يفتشوني وكانو على فوقي يراقبوني و بنات يتهموني غش غش كانو اغلب معلمات يحطولي على ورقتي غش بحلفلهم احملهم ط انا حافض اسالوني ما برضو و في معلمات كانو عادي علامتي كانو يسجلوها متل ما بجيبها و دارت ايام صرت توجهي كانو علاماتي مناح في فترة وزاري انهدين بكون في قاعة امتحانات نصف نايمة و بضل راسي بوجع كنت بروح يحي خلص شكلي رسب و يبكي على تعبي بس حمد الله الله ما يضيع تعب حد بس كان معدلي قليل بس ناجح اما علاقتي مع اهلي ما في علاقة مع ابوي و امي كمان يدوب نحكي و انا خواتي كنا مثل باقي خوات نتقاتل و نحكي بس كلنا طول وقت نتقاتل اكتر من نحكي مهم فترة ما بعد توجهي بعد طلعو نتائج انا سجلوني اهلي كلية انا وحية كلية رفضو اروح جامعة مع انو خواتي في اعلى جامعات هم مش اشطر مني ابوي انا صغيرة كان بقشاط يضربني و كانت امي كمان طنت على شدلي شعري و تغظ في و اختي رمت صحن على انجرحت و طلع عظم من ادي امي ضربتني لحدى اغمى علي ضربت راسي بلحيط كانت تخبط كنت حتى في بيت اظل لحالي امي تقاتل على ليش تقعدي لحالك لما بقعد معهم بدقو في حكي و مسخرة علي حتى يكونو نسوان اخوتي قاعدات و يتمسخرو علي بحكو اييي توحد معها ييي مجنونة هاي فترة كليا تغير و ضع كان في بنات كانو هيك بدهم يتعرفو على بعض وكانو بنات بشوفو بدهم يتعرفو علي و بدهم يقعدو جنبي بس كانت في بنت من صفي نفس مدرستي كانت تطلع علي تحكي عني و طلع حكي وهيك لله لا يسامحها انهم رجعت نفس اول تقريبا لحالي بس كنت صحبت بنات غير قسمي غير تخصصي مشى وضع تمام بلشو يجوني عرسان بس كنت انرفض كانو بحكو اه يكونو مش مناح مهم استمر وضع يجو عرسان ارفض و لنرفض لحتى عمري ٢١ انا مش مرتاح رفضه بس اهلي ما عجبهم اني ارفض خطبته خطبة كتب كتاب احكو كل شي على سريع انا ما بعرف بلموضوع يوم محكمة ما بدي انضربت بلش ابوي يصرخ في انا ببكاش زلمة و بعدين مفيش جواز الا بعد ما يطلعو وراق بعد ما اخذوني غصب و اختي لبستني كبيرة كانو حوالي مثل شرطة احكى خلوني اوقع غصب عني انا كنت رافضة اتعرف عليه احكي بتلفون كانت اختي تحكي معه كان كتابة من رقم واتس امي كان جميع بشوف محادثة هاد عريس بلش يفرض على لبس عبايات و ممنوع مواقع تواصل ممنوع كل شي الا باذنه و عريس اهل اصرو عليه لانه اهلو متوفين معو جنسية امريكية بس شو طلع ما عندو بيت ولا اي املاك ولا اي مكان عايش كرافان طبعن في مستقبل انا راح اعيش معو في كرافان هو مش طبيعي اهلي احقولي عن تفاقية بنهم و شروط هو عريس انكر بحكي هاي عقد لا شروط حتى مهر ما دفعه كامل و هو بضل بصرخ في انا ما بتحمل صراخ واجهته احكتلو انا ما بتحمل صراخ لا اتصرخ و احيانا كان بضرب انا ما بعرف شو اعمل اهلي كاعدين و شايفين و شاطر بحكي انا ما الي دخل لهسا خاطبة مش ضايل عرس الا 5تشهر هو مش عامل في وراق سفر هجرة شي ولا عامل بيت و حتى عيد الله ما عيد على انا في بلدي هو في امريكا وكل خطبتنا مشاكل هو خريج سجون ازا شاف بنت رايحة على جامعة كان يحكي عن عرضها و كان يحكي بنات مكانهم مطبخ و كان ازا اطلعت اي مكان من شباك يحاسبني و بتهمتي اني بطلع على شباب انا بخوت صافتك في شباك ما بكون في شباب و امي معي هي معنا ما محرم وين مكان لازم تكون معي و امي شايفة كل شي ما ادخل هو عم يفتري و يصرخ في لهسا خطبته هو في امريكا انا في بلدي عربي اليوم كانت قرائن فاتحة اختي اختي رفضت اطلع و امي كمان تحكلي تطلعين

إطرح سؤالك

إجابة الخبير: أسماء زقوت

أسماء زقوت

أسماء زقوت

أخصائية نفسية

الأسئلة المجابة 9936 | نسبة الرضا 97.5%

من الواضح أن خبراتك الغير سارة مع عائلتك وزملاء الدراسة بنت في شخصيتك هشاشة وتشتت كبيرين, وأتفهم شعورك بالضيق والانكسار لما يروك أهلك عليه وكيف يخاطبونك ولا يفكروا بمستقبلك بشكل صحيح, ولكن لا أحد منا يختار أهله والحياة ليست وردية ويجب أن نحاول قدر الإمكان ان نجد مدخل للتعامل مع الأهل لأجل أنفسنا قبل أي شيء, فالصراعات الدائمة مع الأهل تجعلك غير مستقرة نفسيًا والأهم أن إيجاد مدخل هادئ للتعامل معهم يحميك من العنف والإساءة في كثير من الاوقات وهذا هو الأهم أن تحمي ذاتك فهي أولويتك الأولى.

حاولي ان تتقربي من عائلتك وتفعلي معهم الأمور التي يحبونها وان تحاولي قدر الإمكان اجبار نفسك على تجاهل معاملتهم السابقة وتجاهل المشاعر التي تشعرين بها وترينها داخلهم, ساعديهم بمهام المنزل وغيري طريقة مخاطبتهم واستخدمي الكلمات الرقيقة والمُحبة وتذكري مناسباتهم الخاصة وأبدي اهتمامك, حاولي اقتراح فعل انشطة معًا كالتحديات او مشاهدة فيلم أو لعب العاب الطفولة والكبار فلربما هذه الامور تكون فارقة في علاقتكم..أيضًا بادري من يحتاج إلى مساعدة على أمل ان يجعلهم هذا ينتبهوا لتعاملهم معك ويراجعوا أنفسهم.

وفيما يخص خبراتك الماضية في الطفولة فلاشك بأن بقاءها داخلك واسترجاعك لها باستمرار اشارة لمدى كونها صدمات بك,  لذلك انت بحاجة إلى تفريغها وعدم كبتها أكثر, مثل تدوين مشاعرك وافكارك بانتظام ومخاطبة نفسك بصوت عالي بما تكتبينه  وانك رغم كل هذه المصاعب اجتزتي المراحل الدراسية ولم تفشلي وكنت بكل مرة يعادوك بها تجدي مخرج لنفسك لتستمر أيامك وهذا إشارة لقوتك النفسية ولا يجب ان يخيفك ماضيك او يجعل تشعري بالسوء تجاه نفسك فهو ليس ذنبك وهم السيئون ومن يجب أن يخجلوا مما كانوا عليه .. حاولي ان تتأملي بجوانبك الجميلة وتذكري نفسك بنقاط قوتك وايجابياتك لتقاومي اي تشوه تجاه ذاتك والحياة .

أيضًا قاومي اثار هذه الصدمات من خلال الاستعانة بتخيل مكان آمن/ ممارسة الرياضة بالبيت بانتظام/ عمل تمارين التنفس العميق لاستعادة اتزانك/ الاستماع لشيء هادئ والرقص الحر بعيدًا عن أعين عائلتك لتشعري بالحرية والهدوء ولو لمدة بسيطة من الزمن.. وتذكري بأن هذه المحاولات النفسية البسيطة هامة جدًا لتبقي قادرة على ضبط ذاتك وسط كل هذه التحديات والمصاعب في حياتك.

وفيما يتعلق بزواجك فأنا أعلم أن الامر حساس وان حرية الاختيار غير متاحة في منزلكم والأمر صعب ولكن الزواج بشخص بكل هذه الصفات والعقلية السامة لن يكون افضل من الحال في منزلكم وسيكون فيه ظلم لنفسك وبداية لحياة مليئة بالتعب, لذا استشيري شخص حكيم قريب من عائلتك لا عائلتك نفسها ووضحي له ظرفك النفسي وكل ما تمرين به وكم انك تشعري بأن هذا الزواج سيكون جحيم وتريدي ان يكون لك حق الاختيار او على الاقل قبول من تجديه مناسبًا واطلبي منه التدخل بالأمر والتحدث مع عائلتك وتذكيرهم بالدين وما حث الله ورسوله عليه من لين وحب.. أيضًا محاولة استمالة عقلهم بأن هذا الزواج لن يشرفهم وانهم يستحقوا صهر افضل والحياة التي يعيشها لا تبني عائلة بل ستكون تضحية بابنتهم فلربما تدخل طرف ثالث يساعدك على جعلهم يروا الامر من منظور آخر ويكون ايضًا داعمًا لك .. فإذا كنت ترين ان هذا الزواج أسوأ ما سيحصل لك وان الشاب ليس جيدًا على الإطلاق إذا لابد ان تتذكري بأن الأمر يستحق ان تحاربي لأجله ولا تخافي من تبعات هذا وإن شاء الله تتحسن الأمور.

إسأل أخصائية نفسية

أسماء زقوت

أسماء زقوت

أخصائية نفسية

الأسئلة المجابة 9936 | نسبة الرضا 97.6%

  • 100% ضمان الرضا
  • انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود

في الأخبار