إسأل طبيب الآن
الدكتور احمد ابو ضاحي
طبيب
الأسئلة المجابة 13361 | نسبة الرضا 98%
طبيب
السلام عليكم لو سمحت انا ف 3ث ومش بعرف اذاكر بليل...
السلام عليكم لو سمحت انا ف 3ث ومش بعرف اذاكر بليل ولا اسهر ولا اقوم بدري دايما مرهقه جدا وبنسي ودايما عاوزه أنام فهل اخد حبوب اركاليون فورت هتبقي كويسه معايا وتحسن الذاكره واعرف اسهر بدون تعب
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: الدكتور احمد ابو ضاحي
الدكتور احمد ابو ضاحي
طبيب
الأسئلة المجابة 13361 | نسبة الرضا 98%
علاج الارهاق النفسي و التفكير و ضعف الذاكره
حقيقة ان كل الناس تتعرض للارهاقات النفسية التي تؤثر على اسلوب الشخص و ان هذه الارهاقات النفسية ظاهرة كثيرة الحدوث عند البشر وهو أمر شائع وفي الحالات المتقدمة تصبح هذه الحالة مرضية وطويلة الأمد ما يجعل المريض يعاني من العديد من الأعراض النفسية والجسدية التي تدل على الإصابة بهذا المرض مثل الاكتئاب بانواعه البسيط و المتوسط و الحاد
و أول خطوة في العلاج هو تهدئة الجسم والحصول علي الراحة والاسترخاء مما يمنح عقلك شعور بالراحة والصفاء الذهني نتيجة زيادة إفراز هرمونات السعادة والهدوء وتخفيف مشاعر التوتر والقلق
مع ممارسة الرياضة وزيادة المجهود البدني الطبيعي يقلل من مستويات القلق بشكل كبير لذا احرص علي القيام بالتمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة يوميا حتى تزيد من هرمون الدوبامين المنشط
مع الابتعاد عن المنبهات قدر الامكان
و يمكن استخدام مثبطات انتاج السيروتونين SSRI مرة يوميا لمدة شهر
الفحوصات
لابد بداية من اخذ التاريخ المرضي لاستبعاد الاسباب النفسية بالاضافة الى اجراء الفحوص المخبرية مثل لمعرفة وجود اضطرابات هرمونية من عدمه مثل فحص الغدة الدرقية بهرموناتها TSH وT3 وT4 بالاضافة الى ضرورة اجراء فحص السكر في الدم سواء كان بالهبوط اقل من 80 او اكثر من 126 في حالة الصيام فهو يؤثر على الجسم و النفسية بشكل
ما هي اعراض الضغوطات النفسية
شرود الذهن وعدم الانتباه
عدم القدرة على التذكر مع صعوبة في التفكير و التركيز
عدم القدرة على إتخاذ القرارات
المعاناة من ذاكرة ضعيفة مع صعوبة حادة في استرجاع المعلومات
النصيحة :
في حال حدوث أي طاريء ننصح بزيارة أقرب مركز صحي لعمل الفحص الطبي واجراء العلاج المناسب , بالاضافة الى العرض على أخصائي
إسأل طبيب
الدكتور احمد ابو ضاحي
طبيب
الأسئلة المجابة 13361 | نسبة الرضا 98%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
