انا اسمي محمد نسيم كنت اشتغل بدبي من فتره وعندما...

تجربة الانتكاسة الاقتصادية وعدم وجود مأمن صعبة على نفس الإنسان وتجعله ينتبه لكثير من الأمور ينشغل عنها ذهنه في الأيام, فالحياة ضمن هذه التجربة تكون متوقفة ويحكمها المجهول والقلق والخوف.

وخوفك من الموت وقلقك من المستقبل أو عدم النظر إليه بمنطق طبيعي مثل الجميع هو نتاج لإصابتك بالوسواس القهري وهوعبارة عن مخاوف وأفكار غير مبررة وغير منطقية تقود الشخص إلى افعال وكلام قهرية بالرغم من وعيه بعدم منطقيتها, لكنها تكون شديدة وتلح على عقله بشكل يسبب له الضيق والإزعاج وتقنعه بانه إذا استجاب لها وصدقها سيخفض توتره وقلقه, لكن هذا الشيء فقط وهمي, وله تأثيرات سلبية على نشاط الشخص ونظرته للحياة وعلاقاته مع الآخرين, وعلاجه يمكن بالطريقة النفسية أو الدوائية أو الطريقتين معا, وفي حال عدم القدرة على العلاج لسمات تتعلق بالفرد او لقوة درجة المرض فإن الحديث مع الطبيب عن الوساوس القهرية التي تراودك من شانها مساعدتك على التعايش معها بشكل كبير وجعلها أقل تأثيرا عليك, ومن الأمور التي تساعدك لمواجهة الوسواس القهري:

• وقف الفكرة الوسواسية من خلال الحديث الذاتي الإيجابي وتشجيع نفسك على التفكير المنطقي
• تغيير مسار التفكير نحو اتجاه آخر مباشرة كالانشغال بمهام مؤجلة/ المشي والتعرف على اماكن جديدة/ الاستماع لشيء هادئ/ لعب لعبة على الهاتف وأي شيء تستطيعه..
• تغيير المكان وإحاطة نفسك بالآخرين لتجنب استرسال التفكير الوسواسي, وهذا يحتاج أيضا ألا تترك نفسك للفراغ والوحدة, فالفراغ مدخل الوسواس والسلبية 
• مواجهة نفسك وإرغامها على عدم السماح للأفكار بالتحكم بك وجعلها تؤمن بها وتبني فكرتك عن الأحداث من خلالها, أعط عقلك تعليمات بصوت عالي ليتوقف عن ذلك واعتيادك على ذلك وتدريب نفسك على التعليمات يحسن استجابة عقلك لك.
• شارك شخص مقرب منك هذه الأفكار ليساعدك في تعديلها والتخلص من نمط التفكير الوسواسي وليعينك أيضًا على ظروفك الصعبة الحالية او يقترح من بامكانه مساعدتك اقتصاديًا ..فالناس للناس ولكل شخص مرحلة ينقلب بها حاله ولا ضرر او حرج من طلب المساعدة ..
• شاهد فيديوهات لاشخاص عانوا من المرض وتعافوا للتعلم من خلال تجاربهم وتوجيه نفسك لتعلم أيضا أنماط تفكير جديدة وإيجابية تذكرك بمعنى الحياة ولماذا يجب ان يعيش الإنسان وأن الموت حقيقة للجميع ولكن يجب أن نقدم قبله العطاء الكافي لهذا العالم, فالحياة تقدم لك بقدر ما تعطي وإذا ركزت على رعاية من هم حولك ولو بكلمة ستكون 
• تبني طقوس تحسن مزاجك وتجعلك تركز على الحاضر والحب في الحياة وتملأ وقتك مثل الالتحاق بفريق خيري تطوعي/ المشاركة في مجالس شبابية او ادبية وماشابه/ العناية بالنباتات/ تربية حيوان اليف...فهذه الأمور البسيطة تخلق فارق في نفس الإنسان وتشجعه على الانتباه للحظته وترك ما هو آت لوقته.
• حاول ان تفعل كل ما تستطيع لتحسين جودة حياتك, مثل البحث عن عمل وان لم يكن يشبهك كثيرًا حاليًا المهم ان تكفي نفسك وتشعر بانك مسيطر على حياتك, لا تترك نفسك للعشوائية وادمان الانترنت والافلام ومواقع التواصل الاجتماعي وماشابه لان هذا من مهدرات ومضيعات الحياة الناجحة وابحث عن التركيز في كل ما تفعله في يومك..
• مارس الرياضة يوميًا بانتظام لتخفف طاقتك الداخلية السلبية وتشغل ذهنك عن افكاره..
• إذا لم تستطع التعامل مع نفسك بمرور الوقت فحاول ان تلجأ لمركز نفسي ليقوم مختص بتقييم حالتك ومدى الحاجة لعلاج دوائي.