هل علاج الصيني لتسمين لهو اضرار

الرد على سؤالك
عزيزنا العميل لا يوجد أي دراسات علمية أو معلومات موثوقة حول العلاج الصيني للتسمين و إضافة لهذا فغن التسمين و زيادة وزن الجسم يتطلب اتباع خطة متكاملة و لا يمكن أن يتم من خلال أي طريقة حيث تعتبر جميع الطرق العلاجية طرق مساعدة فقط تهدف لفتح الشهية أو تحسين الأيض في الجسم.
اتباعك لنظام غذائي صحي لزيادة الوزن غني بالسعرات الحرارية و العناصر الغذائية يعتبر أساسيا لتكتسب الوزن بطريقة صحيحة من خلال تزويد الجسم بحاجته من العناصر الغذائية و تزويده بما يفوق حاجته من الطاقة.
مزامنة مع الحمية فإن ممارسة التمرينات الرياضية لبناء العضلات يعتبر هام جدا لتتمكن من اكتساب الوزن على شكل عضلات جسمية ثابتة و ليس على شكل ترهلات أو كتلة دهنية أو خزن للسوائل في الجسم.
حمية صحية لزيادة الوزن
الفطور: كوب من شرائح الخضراوات/ 2 رغيف حمام أو قطعتي خبز توست/ ملعقتين لبنة أو مثلثي جبنة مثلثات أو شريحة جبنة صفراء شيدر/ بيضة مسلوقة او قطعة جبنة بحجم علبة الكبريت أو 2 ملعقة حمص أو 4 ملعقة فول/ ملعقة من زبدة الفول السوداني أو زبدة الفستق/ ملعقتين زيت زيتون مع الزعتر/ كوب حليب كامل الدسم
الوجبة الخفيفة: كوكتيل فواكه كوب واحد مع الحليب المكثف/ 6 بسكويت دايجستيف أو قطعة كيك بالكريمة/ قبضة فواكه مجففة
الغداء: كوب من قطع البطاطا المطبوخة/ ربع دجاجة مطبوخ او قطعة لحم ستيك خروف مطبوخة أو 90 غرام كفتة/ كوب من سلطة الخضار مع الطحينية و الليمون/ كوب ونصف أرز مطبوخ أو كوب ونصف معكرونة/ 2 حبة تين
الوجبة الخفيفة: كوب مهلبية أو أرز باللبن أو كوب سحلب/ كوب عصير فاكهة طازج
العشاء: رغيف خبز عربي أو قطعتين توست أو رغيف حمام أو كوب ونصف كورن فليكس/4 شرائح مرتديلا أو تيركي غير مدخن أو كوب تونا مع ملعقة مايونيز/ كوب من متبل البانجان مع الطحينية أو الأفوكادو مع الليمون و الملح/ كوب حليب كامل الدسم في حال إختيار الكورن فليكس و بديله 2 مثلث جبنة في حال إختيار الخبز
وجبة خفيفة: كوب لبن زبادي مع القشطة/ 3 تمرات أو بلح متوسطة الحجم/ كوب من الحلبة المحلاة بالعسل ومخلوطة بالزبيب و الشوفان