يا خي كيف اترك العادة السرية نفسي اتركها

العلاج:

• العادة السرية لها اضرار كثيرة على الصحة الجنسية وعلى الحالة الصحية للشخص, ونظرا لسهولة عملها فان الشخص يدمنها بعد فترة ويصبح لا يستطيع تمضية حياته بدونها وهذا يؤدي الى مضاعفات مستقبلية, ولذلك من المهم التوقف عن عملها ويمكن اتباع بعض النصائح مثل استحضار النية الصادقة للتوقف عن ادائها, تجنب العزلة والوحدة, الاختلاط بالناس , والخروج من البيت وممارسة الرياضة بشكل منتظم, تنظيم وقتك جيدا, تجنب ما يثيرك جنسيا كالمواقع الاباحية , شرب الماء بكثرة, وتجنب البقاء لوحدك في البيت , وتجنب الاطعمة التي تزيد من هرمون التيستوستيرون في الجسم , واشغال نفسك بهواية ما , ومن الممكن استعمال بعض الاعشاب مثل زيت الكافور او النعناع او اليانسون وشرب كوب او كوبين يوميا ,وتناول حبة يوميا من دواء فلوكسيتين 20 ملجم والاهتمام بالنظام الغذائي وتناول ما يكفي من العسل, المكسرات, الثوم , الاسماك الدهنية , القرنفل وجوز الطيب, والتمر لتحسين الصحة الجنسية

اضرار العادة السرية:

• القذف المبكر
• ضعف الانتصاب
• التهابات المسالك البولية والتهابات القضيب
• احتقان في الجهاز التناسلي
• الاكتئاب
• ضعف الذاكرة
• ضعف التركيز
• تغير السلوك الاجتماعي

هل تتحسن الصحة الجنسية عند التوقف عن العادة السرية:

• نعم, التوقف عن العادة السرية يحسن كمية السائل المنوي , ويحسن من الانتصاب , ويستعيد الجسم صحته وعافيته ولكن قد يستغرق ذلك عدة اشهر 

نصيحتنا:

• استحضار النية الصادقة للتوقف عن العادة السرية