اهلا بكم .. عندي استشارة كيف اقدر اساعد ولدي معاه...

الرهاب الاجتماعى نوع من القلق النفسى و الشعور بالتوتر الشديد عند التعرض لآى موقف يكون فيه الشخص محط للانظار و هو الخوف من الوقوع محل ملاحظة الآخرين  مما يؤدى الى تجنب المواقف الاجتماعية و عادة ما يصاحبها تقييم منخض للذات و خوف من النقد  
و من أعراض الرهاب       
-    التعرق الشديد و زيادة ضربات القلب و احمرار الوجه  
-    الشعو ر بضيق التنفس و الغثيان  
-    الشعو ر بارتجاف  الاطراف  
-    عدم القدرة على التركيز و تشتت الأفكار  
-التأتأة و التلعثم و قد يصل الأمر الى  نطق عبارات غير مفهومة  
-    الخوف من التواصل مع الاخرين  و اللجوء الى العزلة  
-    الاحساس بالقلق و التوتر بأن هناك من ينظر اليه  
و اليك بعض النصائح للتقليل من الخوف الاجتماعى   
-    زيادة ثقته بنفسه وتشجيعه وتعزيزه دوما في كل مره
-    عند الشعور بالتوت ر فى أحد  المواقف القيام بعمل تمرين التنفس شهيق  و العد لخمس  ثم الزفير بهدوء و العد لخمس  
-    مواجهة الأفكا ر السلبية  والمخاوف التى تهاجمه عن  التواصل مع الناس و تذكر انها مجرد أفكار و ليست  حقيقة 
-    تخيل احد  المواقف الاجتماعية التى تسبب له الخوف والقيام بتخيل نجاحه فيها  
-   تحديد هدف فى الحياه و السعي لتحقيقة 
-   المبادرة فى المشاركة بالأنشطة المتاحة منها الأنشطة الاجتماعية أو الانشطة الخيرية فستعطيه احساس أكبر بالثقة و السعادة  
-    ممارسه الرياضة بانتظام فهى تساعده على التخلص من  الطاقة السلبية  

يجب تكرار المحاولات مع الابن ولكن دون شعوره بانه مريض او يختلف عن الاخرين ولكن لابد من تعزيز ثقته بنفسه دوما مع مشاركته بالعلاج حتى يشعر ان الجميع من حوله يهتمون به ويسعون لنجاحه ويخفف ذلك عنه ايضا اية افكار سلبيه او مخاوف اخرى