اعاني من قلت النوم

الاسباب و العلاج لقلة النوم :
بالعادة الاعراض السابقة من الامور الشائعة لدى العديد من الاشخاص  , و هي بالعادة ما تعود لاسباب نفسية بالاضافة الى بعض الاحيان اسباب عضوية تخص خلل معين بالجسم , مثل بعض الاضطرابات الهرمونية كالخلل بوظائف الغدد الدرقية بالاضافة الى المشاكل التشريحية مثل الخلل بسقف الحلق و السمنه و امراض القلب و نحوها من الامور التي يتم تقييمها من خلال العرض الطبي , ايضا من المهم القيام بالعرض الطبي للتقييم و الفحص من قبل الطبيب النفسي و ذلك للمساعدة على التاقلم و الدعم النفسي خلال العلاج , ايضا من الممكن القيام بوصف بعض الادوية من قبل الطبيب , مثل الزانكس و غيرها من SRRI , ايضا يتم القيام بتقييم الدم و علاج فقر الدم و الامراض الاخرى مثل مشاكل النفس و غيرها بحال الكشف عنها خلال التقييم. من الممكن القيام بجلسات الاسترخاء و الاقلاع عن التدخين و المنبهات و التخلص من نمط الحياة المتسارع من خلال خلق الاجواء و الحصول على اوقات الراحة اللازمة للتهدئة.
التشخيص الطبي:
يتم التقييم بالعادة من خلال العرض الطبي على اخصائي الطبي النفسي, و الذي يقوم بالبداية باستثناء الاسباب العضوية , و من خلال القيام بالفحوصات مثل الدم للتعرف على فقر الدم و الالتهابات بالاضافة الى تقييم وظائف الاعضاء , ايضا من المهم القيام بالتصاوير اللازمة بحال الحاجة اليها لما يتبين من الفحص.
الاعراض المصاحبة :
- التعب و الارهاق
- الهزال
- الاكتئاب
- صعوبات بالنوم
- العزلة 
- غيرها
النصحية :
العرض الطبي للتقييم و الفحص و عمل ما يلزم من الفحوصات.