فجاة تبولت وانا نايمة وما حسيت اصلا الا فجاة صحيت...

ما العلاج المناسب لحالتكم؟
في الحقيقة فإنه في حال حصول تبول لا إرادي مفاجئ كما هو في حالتكم قد يكون السبب في حصوله هو الاكتئاب الذي تعانون منه، ولذلك يجب السيطرة على علاج الاكتئاب، مع ضرورة استبعاد وجود التهابات في المسالك البولية والتي يتم علاجها باستعمال علاجات مثل Cefuroxime لمدة أسبوع.

ما علاج الاكتئاب ؟
بداية يجب مراجعة أخصائي الأمراض النفسية لتقييم الحالة ، و من أشهر مضادات الااكتئاب المستعملة هي مجموعة SSRI مثل سيرترالين و غيرها ، و في حال أردت التوقف عن العلاج يجب أن يتم ذلك بشكل تدريجي و تحت اشراف طبي لتجنب حدوث الأعراض الانسحابية للعلاج، حيث أن فترة بداية العلاج يجب ان تستمر لمدة 6 اشهر على الاقل، كما أنصح بممارسة الرياضة حيث أنها تبعد الطاقة السلبية ، و اتباع نظام غذائي صحي حيث أنه يحسن من المزاج العام ، بالاضافة لتقليل الوزن ، و تكوين صداقات جديدة و محاولة اكتساب هوايات جديدة مثل تعلم الطهي أو العزف على الة موسيقية ، بالاضافة للعلاج النفسي السلوكي

ما أعراض الاكتئاب؟

• اضطرابات النوم
• فقدان التركيز
• فقدان الرغبة في ممارسة النشاطات اليومية
• تغيرات في الوزن
• الضغف و التعب
• العصبية
• الشعور بالذنب

النصيحة؟
ننصح باتباع الارشادات و المتابعة مع طبيب الأمراض النفسية المختص