إسأل طبيب الآن
الدكتور احمد ابو ضاحي
طبيب
الأسئلة المجابة 13361 | نسبة الرضا 98%
طبيب
ما هي الادوية التي بحاجة لاستخدامها اول ٣ شهور في...
ما هي الادوية التي بحاجة لاستخدامها اول ٣ شهور في الحمل
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: الدكتور احمد ابو ضاحي
الدكتور احمد ابو ضاحي
طبيب
الأسئلة المجابة 13361 | نسبة الرضا 98%
يفضل أن تحتوي المكملات الغذائي على بعض الفيتامينات والمعادن الأساسية لضمان فترة حمل صحية، وهي:
- 400 ميكروجرام من حمض الفوليك (بالإنجليزية: Folic acid).
- 400 وحدة من فيتامين د.
- 200 إلى 300 مغ من الكالسيوم.
- 70 مغ من فيتامين سي.
- 3 مغ من ثيامين (بالإنجليزية: Thiamine).
- 2 مغ من فيتامين ب 2 (بالإنجليزية: Vitamin B2).
تساعدك ممارسة الرياضة أثناء الحمل على التأقلم مع متطلباتك البدنية والعقلية، كما تهيئ جسدك للولادة. تساهم في تفادي أعراض الحمل المزعجة التي قد تتعرضين لها كآلآم الظهر مثلًا. تجنبك مشاكل صحية، مثل: تسمم الحمل
نصيحة
يجب اتباع نظام غذائي صحي والابتعاد عن الاكل السريع والاكثار من الخضار والفواكه.
إسأل طبيب
الدكتور احمد ابو ضاحي
طبيب
الأسئلة المجابة 13361 | نسبة الرضا 98%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
