هل ايذ اكلت وهضمت الاكل بسرعه في مشكله

هل اذا اكلت وهضمت الاكل بسرعه في مشكله?
بالعادة نعم , اذ لابد من القيام بالمضغ بشكل جيد بالاضافة الى اخذ الفترة الكافية خلال مضغ الطعام.
ما هي فوائد المضغ؟
كما هو معروف فان المضغ هو الخطوة الأولى في عملية الهضم. يساعد المضغ المعدة على استقلاب (معالجة) الطعام عن طريق تكسير جزيئات الطعام الكبيرة إلى أجزاء أصغر. يزيد المضغ أيضًا من إنتاج اللعاب بحيث يمكن ابتلاعه دون تفاقم حالة المريء. إذا لم يتم مضغ الطعام بشكل صحيح ، تدخل الجزيئات الكبيرة إلى الجهاز الهضمي مسببة مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الغازات ، والانتفاخ ، والإمساك ، وتفاعلات الطعام ، والصداع ، وانخفاض مستويات الطاقة.
اهمية المضغ بالجهاز الهضمي و هضم الطعام؟
 
أثناء مضغ طعامك يتم إنتاج المزيد من الإنزيمات الهاضمة. هذه تساعد على تفتيت الطعام بشكل أكبر للمساعدة على الهضم. تؤدي عملية المضغ أيضًا إلى إنتاج حمض الهيدروكلوريك في المعدة ، مما يساعد على الهضم ، من خلال تنظيم درجة الحموضة لزيادة مستويات الحموضة مما يساعد في تكسير الطعام.
النصحية :
يعد المضغ من الوظائف الاساسية بعملية مضغ الطعام , و بالتالي لابد من اتمامة بالشكل الصحيح.