انا عندي ترهلات بجسمي وابي اخفيه بسرع وقت

علاج الترهلات؟
لا شك في ان ترهلات البطن و الخوف من تغير شكل جسدها من اكثر الامور ازعاجا و التى تسبب القلق و التوتر للسيدة الذلك تجدين اغلب السيدات يفكرن بهذه المشلكة الطبية التي تلازم الغالبية العظمى
اسباب ترهلات البطن

• الاضطرابات الهرمونية التى تؤدي الى اختلافات فسيلوجية خلال فترة الحمل و الولادة
• تمدد عضلات البطن خلال فترة الحمل و خاصة فالشهور الاخيرة
• زيادة تمدد الجلد نتيجة تمدد عضلات البطن
• النظام الغذائي الذي يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية التى تحتاجها السيدة 

طرق التخلص من الترهلات 
1- التمارين الرياضية 
ا-المشي و ركوب الدراجة و يفضل التدرج الزمني في زيادة معدل المشي و السرعة 
ب-تمارين عضلات البطن بحيث تستلقي على الظهر ثم ترفع ساقيها لاعلى بزاوية قائمة و تكرر هذا التمرين قدر المستطاع
2-اتباع نظام غذائي متوازن صحى و متكامل بحيث يتم الاكثار من الخضراوات و الفواكه و التقليل من الاطعمه التى تحتوي على السعرات الحرارية المرتفه و الكريوهيدات و الزيوت و الدهون
3-العمليات الجراحية هي الخيار الاخير و الاصعب 
و من ابرز الاجراءات التجميلة
-عملية شد البطن جراحيا وهي من اكثر العمليات تاثيرا
-نحت الترهلات بالليزر فهي تساعد في شد الجلد و العضلات معا
-عمية شفط الدهون و هل التي ينصح بها في حال السيدة السمينة و التي يصعب علاجها بالتمارين الياضية و الانظمة الغذائية
نصيحة

• اتباع النصائح التي تم ذكرها سابقا