انا بنت عندى ٢٤ سنة ووزنى ١٤٣ كجم و طولى ١٨٠سم...

ما هو فيتامين دال 3 
فيتامين د هو أحد أهمّ العناصر الغذائية في الجسم، يساعد على امتصاص الكالسيوم، ويحافظ على صحّة الأسنان والعظام، كما يدعم الجهاز المناعي لمكافحة الأمراض و ينتمي فيتامين د إلى عائلة الفيتامينات الذوّابة في الدهون، وتشمل فيتامينات أ، د، هـ، ك. تُمتَصّ هذه الفيتامينات جيدًا مع الدهون، وتُخزّن في الكبد والأنسجة الدهنية و  إذا كان مستوى فيتامين د في الدم بين 10- 20 نانوجرام/ مل (حالة متوسطة لنقص فيتامين د)، يعطى الشخص جرعة فيتامين د 10000 أسبوعياً من (2-3) مرّات لمدة 8 أسابيع أو كما يُحدّد الطبيب المختص 
محاذير الاستخدام 
يحذر استخدام العلاج في الحالات التي تعاني من الحساسية من المكون الفعال وفي الحالاات التي تعاني من ارتفاع الكالسيوم في الدم 
الاعراض الجانبية 

• الام المعدة 
• الغثيان 
• الامساك 
• عسر الهضم 

ما ينصح به 
استشارة الطبيب المعالج