دكتور انا مصاب بGAT وفقدت الامل في علاج نفسي

الجنسيه المثليه وهى اضطراب نفسى يندرج فى قائمة الشذوذ الجنسى أى التعلق الجنسى بين شخصين من نفس الجنس والعزوف عن  اشتهاء الاشخاص من  الجنس الاخر وتعرف لدى الرجال باللواط وعند النساء بالسحاق  
  وقد ترجع اسباب الجنسيه المثليه الى عدة اسباب  :- 
-    البناء النفسى للأطفال فى مرحلة الطفوله المبكره خاصة التحرش  
-    الاعتداء الجنسى  أو مشاهدة الفعل الجنسى  
-    التربيه الخاطئه 
 علاجها:- 
-    وجود الرغبه لدى الشخص فى  الشفاء وتحويل الرغبه الجنسيه الى  مسارها الصحيح  
-    تقنيات العلاج النفسى التحليلى والعلاج النفسى الشخصى والعلاج المعرفى 

ان مشاعر القلق والتوتر تصيب اغلب الناس من وقت لاخر وعادة يكون التوتر من أمور تثقل كاهل الشخص وتؤثر فيه
ومن اهم أعراض القلق مايلى:-    
- الأعراض الجسديه مثل ضيق التنفس والام بالبطن والرأس والصداع المستمر 
- الاعراض النفسيه الغضب والعصبيه والتعب وصعوبة التركيز ومشاكل النوم والارتباك فى الاوساط الاجتماعيه 
ولعلاج القلق هناك عدة طرق منه مايلى:-
- ازالة الحساسيه من الاشياء التى تسبب لك القلق وعدم التفكير فيها وشغل العقل بالأفكار الايجابيه حتو تكون قادر على مواجهة قلقك
- تعلم كيف تحسن من استغلال وقتك بشكل أفضل 
- تنفس بعمق فمن الطرق الفعاله جدا والسهله لتخفيف التوتر والتركيز على النفس
- تجنب تناول ادويه تزيد من شعورك بالقلق الا بتصريح من الطبيب
- تجنب شرب المنبهات مثل الشاى والكافيين
- مارس الرياضه باستمرار فانها تساعدك على التخلص من الطاقه السلبيه بداخلك
- حاول القيام ببعض تقنيات الاسترخاء كل يوم 
- التقرب الى الله بالطاعات ففيها راحه وطمأنه للنفس