إسأل أخصائية تغذية الآن
الدكتورة ايباء النشاش
أخصائية تغذية
الأسئلة المجابة 21155 | نسبة الرضا 98.1%
إجابة الخبير: الدكتورة ايباء النشاش
الدكتورة ايباء النشاش
أخصائية تغذية
الأسئلة المجابة 21155 | نسبة الرضا 98.1%
التقييم التغذوي
يتراوح الوزن الطبيعي في سن 13 عام للإناث بين 41-49 كغم.
يتراوح معدل الطول الطبيعي في سن 13 عام للإناث بين 150-160 سم.
ينطبق طول ووزن الطفلة على المعدل العام لطفلة في سن 10 سنوات مما يعني أن وزنها و طولها متناسبين ولا تعاني من مشكلة صحية كالنحافة أو زيادة الوزن ولكن نموها العام يتناسب مع المعدل العام لنمو طفلة في سن 10 سنوات.
بماذا ننصحك
يتراوح الوزن الطبيعي في سن 13 عام للإناث بين 41-49 كغم.
يتراوح معدل الطول الطبيعي في سن 13 عام للإناث بين 150-160 سم.
ينطبق طول ووزن الطفلة على المعدل العام لطفلة في سن 10 سنوات مما يعني أن وزنها و طولها متناسبين ولا تعاني من مشكلة صحية كالنحافة أو زيادة الوزن ولكن نموها العام يتناسب مع المعدل العام لنمو طفلة في سن 10 سنوات.
بماذا ننصحك
- احرص على تغذية صحية و سليمة ومتنوعة للطفلة بمعدل 6 وجبات يوميا من المجموعات الغذائية كافة و هي اللحوم و النشويات و الخضراوات و الفاكهة و الحليب و مشتقاته.
- تروية الجسم هامة جدا و ننصح بشرب 6-8 كوب ماء يوميا.
- تجنب سهر الطفلة حيث يعتبر النوم الكافي هام جدا في مرحلة النمو.
- تجنب تقديم المأكولات المصنعة و الغنية بالمواد الحافظة و الملونات للطفلة.
- يمكنك عرض الطفلة على طبيب الأطفال لفحص هرمون النمو حيث قد تكون المشكلة مرتبطة بالهرمون و قد تكون وراثية أو جينية.
إسأل أخصائية تغذية
الدكتورة ايباء النشاش
أخصائية تغذية
الأسئلة المجابة 21155 | نسبة الرضا 98.1%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
