إسأل أخصائية تغذية الآن
الدكتورة ايباء النشاش
أخصائية تغذية
الأسئلة المجابة 21155 | نسبة الرضا 98.1%
الرد من العميل
انا اعني من تساقط سعر من امام
الرد من العميل
ماذا افعل
إجابة الخبير: الدكتورة ايباء النشاش
الدكتورة ايباء النشاش
أخصائية تغذية
الأسئلة المجابة 21155 | نسبة الرضا 98.1%
تساقط الشعر الطبيعي
يتساقط الشعر يوميا بمقدار 50-100 شعرة و يسقط 250 شعرة عند غسله بالمعدل الطبيعي.
كيف أعلم إن كان تساقط شعري طبيعي؟
- وجود كمية كبيرة من الشعر على الوسادة عند الاستيقاظ صباحا
- تراجع الشعر في الرأس للخلف و حدوث فراغات كبيرة مرئية في الشعر
- تساقط الشعر بشكل كبير جدا عند تسريحه
ما هي أسباب تساقط الشعر؟
- مشكلة في افرازات الغدة الدرقية
- وجود نوع من أمراض المناعة الذاتية
- الوراثة
- فقر الدم
- الحمل
- تكيس المبايض
- الأمراض الجلدية
- أسباب أخرى مثل الانخفاض الحاد في الوزن، الضغط الشديد
- استخدام المواد الكيماوية مثل الصبغات و غيرها
- استعمال مجفف الشعر و عمل تسريحات تؤثر على الشعر مثل الضفائر المشدودة و غيرها
أسباب تساقط الشعر
- التوتر و القلق النفسي
- ضعف التغذية و فقر الدم الأنيميا
- مشاكل الغدة الدرقية
- الاستعمال المفرط لمواد الشعرالكيماوية مثل الأصباغ
- تناول حبوب تنظيم الدورة
- كثرة الحمل و الولادة دون عناية بالشعر
- إلتهاب الجلد و فروة الرأس
ما هو الغذاء المناسب لزيادة كثافة الشعر؟
- تناول غذاء صحي متنوع من جميع المجموعات الغذائية و غني بالعناصر الغذائية من فيتامينات و معادن.
- تجنب المواد الغذائية المصنعة و الجاهزة و المعلبة.
- شرب كمية كافية من الماء يوميا بما يتناسب مع حاجة الجسم.
- تناول كمية كافية من البروتين مثل اللحوم و الأسماك و الدجاج و البيض و الحليب.
- تناول مصادر فيتامين أ.
إسأل أخصائية تغذية
الدكتورة ايباء النشاش
أخصائية تغذية
الأسئلة المجابة 21155 | نسبة الرضا 98.1%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
