اسمي مصطفي طالب جامعي تخصص تقنية حاسوب

تساقط الشعر الطبيعي

يتساقط الشعر يوميا بمقدار 50-100 شعرة و يسقط 250 شعرة عند غسله بالمعدل الطبيعي.

كيف أعلم إن كان تساقط شعري طبيعي؟

• وجود كمية كبيرة من الشعر على الوسادة عند الاستيقاظ صباحا
• تراجع الشعر في الرأس للخلف و حدوث فراغات كبيرة مرئية في الشعر
• تساقط الشعر بشكل كبير جدا عند تسريحه
  

ما هي أسباب تساقط الشعر؟

• مشكلة في افرازات الغدة الدرقية
• وجود نوع من أمراض المناعة الذاتية
• الوراثة
• فقر الدم
• الحمل
• تكيس المبايض
• الأمراض الجلدية
• أسباب أخرى مثل الانخفاض الحاد في الوزن، الضغط الشديد
• استخدام المواد الكيماوية مثل الصبغات و غيرها
• استعمال مجفف الشعر و عمل تسريحات تؤثر على الشعر مثل الضفائر المشدودة و غيرها

أسباب تساقط الشعر

• التوتر و القلق النفسي
• ضعف التغذية و فقر الدم الأنيميا
• مشاكل الغدة الدرقية
• الاستعمال المفرط لمواد الشعرالكيماوية مثل الأصباغ
• تناول حبوب تنظيم الدورة
• كثرة الحمل و الولادة دون عناية بالشعر
• إلتهاب الجلد و فروة الرأس

ما هو الغذاء المناسب لزيادة كثافة الشعر؟

• تناول غذاء صحي متنوع من جميع المجموعات الغذائية و غني بالعناصر الغذائية من فيتامينات و معادن.
• تجنب المواد الغذائية المصنعة و الجاهزة و المعلبة.
• شرب كمية كافية من الماء يوميا بما يتناسب مع حاجة الجسم.
• تناول كمية كافية من البروتين مثل اللحوم و الأسماك و الدجاج و البيض و الحليب.
• تناول مصادر فيتامين أ.