إسأل خبيرة العلاقات العاطفية الآن

مها سرور

مها سرور

خبيرة العلاقات العاطفية

الأسئلة المجابة 25936 | نسبة الرضا 97.7%

استشارات الحب و الزواج

مرحبا، لو سمحت علمت بخيانات متكررة لزوجي، لكننا...

تم تقييم هذه الإجابة:
مرحبا، لو سمحت علمت بخيانات متكررة لزوجي، لكننا حاليا في فترة جيدة، وتقريبا منذ اتفقنا على بعض الأمور من حوالي 6 أشهر لا توجد خيانة فعلية ( فقط الكترونية)، لكن اليوم بالصدفة اكتشفت خياناته ( الجسدية ) السابقة، هذا الأمر أزعجني جدا، وأنا في حيرة من أمري

إطرح سؤالك

إجابة الخبير: مها سرور

مها سرور

مها سرور

خبيرة العلاقات العاطفية

الأسئلة المجابة 25936 | نسبة الرضا 97.9%

لا تفتحي مواضيع الماضي بما أنكم متفقون عليه وأنتهى الموضوع،حاولي أن تتخلصي من أي شيء يذكرك بالماضي ولى تفتحي معه الموضوع معه ولى تشعريه بشيء حتى لا ينفر ويبتعد ويتهمك بالنكد وإفساد الحياة.

الرد من العميل

شكرا دكتورة. كيف استطيع تجاوز هذه المرحلة ونسيان ما رأيت من أدلة على خياناته الجسدية؟ وكيف اتصرف مع خياناته الالكترونية الحالية؟ للتوضيح هو مشترك في احد برامج التعارف

إجابة الخبير: مها سرور

مها سرور

مها سرور

خبيرة العلاقات العاطفية

الأسئلة المجابة 25936 | نسبة الرضا 97.5%

1.تقبل مشاعرك:
هناك العديد من المشاعر مثل الصدمة، الإثارة، الخوف، الألم، الاكتئاب، الارتباك. كلها أمور طبيعية من المحتمل ان تشعر بالعديد من المشاعر العاطفية. فالأمر لا يمكن تجاوزه بسهولة بل يحتاج المزيد من الوقت حتي تتمكن من التخلص منه. لا تتوقع بأن تختفي المشاعر وانعدام الثقة حتي لو كنت تحاول مسامحة شريك حياتك وإصلاح العلاقة الزوجية. لقد تغير زوجك ومن الطبيعي ان تشعر بهذه المشاعر وتحتاج إلي تقلبها حتي تتجاوزها مع الوقت.
 
2.لا تسعي للانتقام:
يمكن ان يؤدي التعرض للخيانة من شريك حياتك إلي الغضب. وفي حالات الغضب فإن الغريزة الأولي هي الانتقام او معاقبة شريك حياتك والتحدث عن خيانته لك مع أصدقائه او علي مواقع التواصل الاجتماعي. قد تحصل علي شعور مؤقت اشبه بالرضا. لكنه في النهاية يمكن ان يكون ضدك ويجعلك تبقي في حالة مستمرة من الغضب. بدلاً من التركيز علي التعافي والمضي قدماً في الحياة.
 
فكر قبل ان تخبر عائلتك لأنه علي الأرجح ستكون لديهم اراء قوية حول ما يجب القيام به مثل مغادرة المنزل مباشرة. ولكن لا احد حقاً يفهم ما حدث إلا الزوجين واذا كنت تفكري في الاستمرار حقاً. لذلك، لا داعي للحديث مع احد ومن الأفضل الحفاظ علي خصوصية التفاصيل.
 
3. حاول ان تعتني بنفسك:
قد يكون لديك بعض الردود الفعل الجسدية بسبب الاجهاد مثل الغثيان، الاسهال، مشاكل النوم، الارتعاش، صعوبة التركيز، عدم الرغبة في تناول الطعام او حتي الافراط في تناول الطعام. بمجرد ان تنتهي اعراض الصدمة الأولية لديك بعد التأكد من الخيانة يجب أن تعتني بنفسك وان تلتزم بجدول صحي والنوم لساعات منتظمة وممارسة التمارين الرياضية والاكثار من تناول المياه علي مدار اليوم والحصول علي بعض المرح لكي تتمكن من تجاوز المشكلة بنفسك.
 
4. تجنب اللوم باستمرار:
اذا كنت تلقي اللوم علي شريك حياتك او نفسك فإن اللوم لن يغير شيء بل مجرد طاقة نفسية ضائعة. حاول ألا تلعب دور الضحية لأن استمرار الشعور بالشفقة علي الذات سوف يجعلك تشعر بالعجز والسوء اتجاه نفسك.
 
5. الحفاظ علي الأطفال خارج الوضع:
من أهم الأمور التي يجب ان تقوم بها هي ان تضع الأطفال خارج الحسابات التي تقوم بها لكي تحافظ علي صحتهم النفسية. حتي اذا كنت قررت انهاء زواجك فإن مشاركة التفاصيل حول علاقتك الزوجية مع الأبناء عموما ليست امر جيد ولا يمكنهم تحمله، مما يسبب لهم القلق ويجعلهم يشعرون بأنهم عالقون في الوسط ويجبرون علي الانحياز.
ابحث عن الحلول العملية:
قبل ان تفكري في انهاء الزواج يجب ان تفكري في الحلول العملية حول المكان الذي تعيشي فيه وهل لديك ما يكفي من المال لكي توفري احتياجاتك الأساسية واذا كان لديك أطفال هل تتمكني من ادخالهم الحضانة كما كانوا من قبل كل هذه الأمور تحتاج منك التفكير فيها أولا قبل اتخاذ أي قرار
بعد التعرض للخيانة لا تحاول اتخاذ قرارت طويلة المدي مباشرة قبل عملية الشفاء ويشمل ذلك اتخاذ قرارت بشأن الانفصال او الخروج من المنزل او طلب الطلاق فالقاعدة العامة تقول بأنه لا يجب اتخاذ قرار الانفصال قبل مررو 6 اشهر.

الرد من العميل

كل الشكر والتقدير دكتورة. بالنسبة لي لا افكر في الطلاق اود منحه فرصة اخيرة، نعم لدي اطفال ومستقلة ماديا وانا من اصرف على البيت لظروف مالية سيئة لديه. يعني حتى فراقي عنه سيدمره ماديا. هل هناك حل استطيع تنفيذه ليبتعد عن الخيانة الالكترونية والتي تمتد لما خلف الشاشات؟ ملاحظة: هو يعبر لي عن حبه وينكر اي خيانات في حال لمحت له.

إجابة الخبير: مها سرور

مها سرور

مها سرور

خبيرة العلاقات العاطفية

الأسئلة المجابة 25936 | نسبة الرضا 97.7%

حاولي بأن لا تحدثي مشكلة بخصوص هذا الموضوع ، وأشغلي وقته مع أطفاله أو معك دون أن يشعر.
هو يعتبر ما يقوم به وسيلة ترفيه للخروج من الفراغ القاتل الذي يعاني منه نتيجة عدم عمله.

الرد من العميل

شكرا لك دكتورة

إجابة الخبير: مها سرور

مها سرور

مها سرور

خبيرة العلاقات العاطفية

الأسئلة المجابة 25936 | نسبة الرضا 98%

عفوا ، أهلا بك ونحن دائما في خدمتكم.

إسأل خبيرة العلاقات العاطفية

مها سرور

مها سرور

خبيرة العلاقات العاطفية

الأسئلة المجابة 25936 | نسبة الرضا 97.7%

  • 100% ضمان الرضا
  • انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود

في الأخبار