اعاني من نوبات غضب شديدة سببها الماضي الجء لجلد...

حين يكون هناك مواقف من الماضي يسيطر شبحها على الانسان فإنه من الطبيعي ان يمر بأوقات يشعر فيها بالتعب النفسي او بنوبة غضب وكأنه بحاجة لان يكسر الكثير من الأشياء من حوله نتيجة عدم القدرة في حينها على تغيير المواقف او الاحدث او غيره مما حصل معك..
كما وان أي شخص من الطبيعي ان يمر بأوقات يشعر فيها بالتعب النفسي الذي يجعله اكثر تعباً وتفكيراً وأقل راحة وسعادة وأقل شغفاً وذلك يأتي بسبب أعباء الحياة اليومية المتتالية والقلق التوتر من سيطرة الماضي والتفكير المستمر به ، والذكريات الماضية الأليمة وتخزينها في اللاوعي والاستمرار في استرجاعها بالتذكر المستمر، وأيضاً الأخبار السيئة يمكن أن تشعر الانسان بالتعب النفسي وبفترات أخرى بالغضب الداخلي او الشعور ببعض المتاعب الجسدية والامراض، وبالتالي التفكير المستمر واعطاء بعض الأمور اكبر من حجمها في التفكير.
فنسيان الماضي ومنع سيطرته واستحواذه على العقل والتفكير يتطلب من الانسان ان يغير من نمط حياته والروتين ان تفهمي ما تحبينه وما تكرهينه، ان تحددي قدراتك ونقاط القوة والضعف في شخصيتك، ان تكوني شخص طموح وتعززي هذا الجانب لديك، وكي تتقبلي واقعك لا بد وان تمنحي نفسك فرصة لتتكيفي مع الواقع الحالي الذي تعيشينه وان تعززي من ثقتك بنفسك وبالآخرين من حولك، ان تتصالحي مع ماضيك وتتقبليه كما هو لا أن تقضي وقت طويل ف التفكير فيه والندم عليه، وذلك من خلال عدم نكرانه وعدم تجاهله ولكن عليك في وقت لاحق ان تتجاهلي التفكير بالماضي وتنسينه وأن تفتحي صفحة جديدة في حياته تبدئي بها حياتك، تجنبي ان تعزلي نفسك، وتذكري أنك لست وحدك وان هناك الكثير من الاشخاص مروا بسيطرة الماضي عليهم وتأثيره ولكنهم تأقلموا من خلال الارادة والعزيمة التي بداخلهم نحو التغيير والتكيف، اجلسي مع نفسك وفكري بعمق وضعي أهداف جديدة لنفسك تسعي للوصول إليها خلال الفترة القادمة.