السلام عليكم ورحمه الله وبركاته من فضلك دكتور إسم...

ما أهم المكملات الغذائية لفتح الشهية ؟
في الحقيقة هناك العديد من المكملات الغذائية التي تساعد في فتح الشهية و منها:
- الزنك: تؤدي قلة الزنك إلى تغيرات في الشهية ومذاق الطعام، ويمكن الحصول على مكملات للزنك من الصيدليات؛ إذ تعد آمنة لأغلب البالغين.
- الثيامين: يسمى أيضًا فيتامين ب1، ويسبب نقصه زيادة استهلاك الجسم للطاقة، أي زيادة حرق السعرات الحرارية، وفقدان الشهية، وتناقص الوزن.
- مكملات الحديد.
- فيتامين ب ومشتقاته.
- الأوميجا 3.

ما النصائح المتبعة لزيادة الوزن ؟
توجد العديد من النصائح التي يجب اتباعها لزيادة الوزن ، و لكن يجب التأكد من عدم وجود أي مشاكل صحية تسبب نقص الوزن مثل فرط نشاط الغدة الدرقية ، و ينصح باستشارة أخصائي تغذية للقيام بالفحوصات اللازمة لك و من ثم وضع برنامج غذائي خاص بك ، تناول العديد من الوجبات الغنية بالسعرات الحرارية مع تناول بعض أنواع الطعام بين الوجبات ، شرب السوائل بكثرة ، تجنب التوتر و القلق و كثرة التفكير

هل توجد فيتامينات لزيادة الوزن ؟
توجد بعض المكملات و الفيتامينات التي يمكن استعمالها و منها :
1. Vitamin A
2. Omega-3
3.  Vitamin B6
4. Vitamin C
5. Vitamin B1