إسأل دكتورة نفسية الآن

عاليا احمد

عاليا احمد

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 43989 | نسبة الرضا 98.1%

الزواج و الإرشاد الأسري

مرضت فجأه وطلعت حامل هل ممكن يكون اكتئاب حمل مع ...

تم تقييم هذه الإجابة:
مرضت فجأه وطلعت حامل هل ممكن يكون اكتئاب حمل مع العلم ان في شهر السابع
مساعدة الخبير: هل راجعت دكتور نفسي من قبل؟ أو حاولت أي شئ آخر؟
لا
مساعدة الخبير: هل لديك أي معلومة أخرى تريد أن تطلع الدكتور النفسي عليها قبل أن أقوم بإيصالك به؟
نبي نعرف أعراض اكتئاب الحمل

إطرح سؤالك

إجابة الخبير: عاليا احمد

عاليا احمد

عاليا احمد

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 43989 | نسبة الرضا 98.1%

فتعتبر مرحلة الحمل مرحلة تغيرات كبيرة. و تصاب الأمهات الجدد بتغيرات بيولوجية و جسدية و عاطفية و إجتماعية. و من المرجح أن إكتئاب الحمل يسببه خليط من هذه الأشياء. و يمكن لأحداث مزعجة أخرى تحدث فى نفس الوقت أن تساهم فى خلق إكتئاب الحمل. 
لذلك عزيزتى ان كل ما يحدث لك الان هو بسبب ذلك الاكتئاب والذى سوف يزول عند محاولتك التخلص منه عن طريق عدة خطوات 
التحدث عن مشاعرك سواء مع زوجك وذلك افضل حتى يشعر بما تمرين به ومن الممكن ايضا مع احد الاقارب او الاصدقاء المهم ان تخرجى ما بداخلك
حاولى ألا تكونى بمفردك كل يوم و طوال اليوم. قومى بملاقاة أصدقائك أو أمهات أخريات
أقبلى كل عروض المساعدة العملية. 
لا تحاولى أن تكونى ربة منزل كاملة اى لا يجب ان يكون كل شىء نظيف ومرتب لا تحملى نفسك فوق طاقتك
خذى أكبر قدر ممكن من الراحة لأنه يبدو أن الإرهاق يزيد من الإكتئاب
تأكدى من أنك تتغذين بصورة صحية
التمارين الرياضية تساعدك بصورة خاصة
عزيزتى كل ما استطيع قوله لك ان ما تمرين به طبيعى وسوف يتغير مع الوقت وبمجرد ان ترى طفلك وتحتضنيه ولكن قاومي وتصدى للوساوس ولا تستسلمي ابدا لتلك الحاله وغيرى روتين يومك وستتخلصين منها اسرع 

إسأل دكتورة نفسية

عاليا احمد

عاليا احمد

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 43989 | نسبة الرضا 98.1%

  • 100% ضمان الرضا
  • انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود

في الأخبار