إسأل دكتورة نفسية الآن

إيناس بارود

إيناس بارود

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 24000 | نسبة الرضا 98.7%

الزواج و الإرشاد الأسري

حبيت واحد وقعدنا فترة تلت سنين بس انا حبيتو اكتر...

تم تقييم هذه الإجابة:
حبيت واحد وقعدنا فترة تلت سنين بس انا حبيتو اكتر من نفسي وممكن اعمل اي حاجة عشان نفضل مع مش عارفة ابدا اعيش من غيرو ودخلت ف اكتئاب عشان هو سابني كل فترة بنتخانق ونسيب بعض بس انا مش ببقا مبسوطة غير وهو معايا بس وحاولت معاه اننا نرجع تاني بس هو مش موافق وللعلم انا بابا وماما منفصلين وحبيبي دا اكتر حد كان بيسندني وكان دايما بيقولي انتي بنتي اكتر حد حسيت معاه ب الامان ولما كنا مع بعض كنت ببقا خايفة كل شوية اقوله خايفة تسيبني ومش عارفة انساه حاسة بحريقة جوايا ونفسي يرجعلي بس لو رجع خايفة اتكلم معاه تاني ويسبني تاني.. اي الحل؟
مساعدة الخبير: هل راجعت دكتور نفسي من قبل؟ أو حاولت أي شئ آخر؟
لا
مساعدة الخبير: هل لديك أي معلومة أخرى تريد أن تطلع الدكتور النفسي عليها قبل أن أقوم بإيصالك به؟
لا

إطرح سؤالك

إجابة الخبير: إيناس بارود

إيناس بارود

إيناس بارود

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 24000 | نسبة الرضا 98.7%

كل انسان يمر في حياته بظروف ومواقف منها السعيد ومنها الحزين والانسان القوي الشجاع هو الذي يتعلم من مواقفه في الحياة ولايقف عند محطة واحده في حياته بل يستفيد من كل تجربة تمر عليه في حياته ويتخذ منها العبر ويجعلها بداية جديدة له في حياته المقبلة 
وتجربة انصال الوالدين والحرمان الذي مرت بك شعلتك تشعري تجاه بمشاعر تعويضية عن مشاعر الاب واستقرار الاسرة وذلك جعلك اضعف في اختيار قراراتك للشريك وتخطي تجربة انفصاله عنك ،
ولكن على كل حال الحياة تجارب ويجب ان تستفيدي من كل تجربة وتتخذي منها  العظات والعبر وانتهاء العلاقة العاطفية بينك وبين هذا الشاب هي ليست نهاية الطريق 
فلا زالت الحياة مضيئة ومنيرة امامك باذن الله ، ساعدي نفسك وقرري ان تتغلبي على تلك المشكلة وتكوني قوية 
خاطبي عقلك الباطن بانك قوية وواثقة من نفسك وسوف تبدأي من جديد وابتعدي عن الافكار السلبية التي تضعفك وتحبط معنواياتك 
ابتعدي عن كل الامور التي تذكرك بالماضي وتخلصي من جميع الذكريات التي تذكرك به ، وابدأي مع نفسك بالتدريج ، فالحياة تسير ولاتنتهي عند موقف او تجربة انتهت 
انتبهي لنفسك واهتمي بمظهرك الخارجي بلبسك وجسمك واناقتك ،وبصحتك وغذائك والنوم والراحة الجسمية  ومارسي الرياضة  اليومية 
انظري الى نفسك وابحثي عن هواياتك ومواهبك وقدراتك وحددي هدف تبدأين به من جديد وكيف ستحققينه بها 
اخرجي مع صديقاتك وكوني علاقات اجتماعية جديدة ايجابية واستفيدي من خبرات صديقاتك ، واجعلي وقت للترفيه ووقت لممارسة انشطة والمشاركة بالندوات الثقافية والتعليمية 

الرد من العميل

طب ولو مش قادرة من جوايا؟

إجابة الخبير: إيناس بارود

إيناس بارود

إيناس بارود

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 24000 | نسبة الرضا 98.7%

يمكنك الاستفادة من تلك النصائح مع تقوية الثقة بالنفس وزيادة الارادة والعزيمة لذلك
-واجهي نفسك وتصالحي معها وتحدثي معها بصراحه وايجابية وحددي طبيعة مشاعرك وماهي مكانة الشخص الاخر وميزاته وعيوبه

-اكتشفي المشكلة في نفسك بنفسك واعرفي ماهي احتياجاتك التي جعلتك تتعلقي بها وحاولي تعويضها في جوانب واتجاهات اخرى كالعمل والدراسة وممارسة الرياضة والبحث عن الاهتمامات والمواهب واثبات الذات وزيادة الثقة بالنفس

-الابتعاد عن الشخص وعدم التواجد معه طيلة الوقت

-اشغال الوقت الفراغ لك بالاعمال والانشطة الاخرى والمهمة في حياتك

-فكري بجدية وامنحي نفسك الوقت واتخذي القرار السليم ولابأس من مشاورة الاشخاص المقربين منك واصحاب الخبرات الايجابية في الحياة

-كوني مرنه مع نفسك واختلطي باشخاص متنوعين الشخصيات وابتعدي عن مايذكرك ومايجعلقك تتعلقين به 

إسأل دكتورة نفسية

إيناس بارود

إيناس بارود

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 24000 | نسبة الرضا 98.7%

  • 100% ضمان الرضا
  • انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود

في الأخبار