إسأل دكتورة نفسية الآن

إيناس بارود

إيناس بارود

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 24000 | نسبة الرضا 98.7%

الزواج و الإرشاد الأسري

كيف اعرف انني مريض نفسي ؟

تم تقييم هذه الإجابة:
كيف اعرف انني مريض نفسي ؟
مساعدة الخبير: هل راجعت دكتور نفسي من قبل؟ أو حاولت أي شئ آخر؟
لا لم افعل
مساعدة الخبير: هل لديك أي معلومة أخرى تريد أن تطلع الدكتور النفسي عليها قبل أن أقوم بإيصالك به؟
لا شكرا

إطرح سؤالك

إجابة الخبير: إيناس بارود

إيناس بارود

إيناس بارود

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 24000 | نسبة الرضا 98.7%

حياة الانسان مليئة بالمنغصات والضغوطات التي تجعل الشخص يضعف ويضيق صدره وتراكم تلك الضغوطات وعدم تفريغها اولا باول ومواجهتها لتخطيها تدريجيا يجعل الشخص يصل لدرجة الاصابة بالمرض النفسي ،لذلك يجب علينا ان ننتبه لكل تقلباتنا وحالتنا النفسية وعدم السماح للمشاعر السلبية بالتمادي في تدمير نفسياتنا وحياتنا واختراقها بهشاشة وسهولة ،
فهناك اسباب كثيرة للمرض النفسي مثل التعرض للصدمات العاطفية والنفسية وفقدان شخص عزيز بالموت اوالمرض والحروب والكوارث الطبيعية او الاصابة بمرض مزمن وغيرها من الاسباب المتعددة ،وهناك علامات واعراض نعرف بها الشخص المريض النفسي ومنها ، الاعراض الجسدية مثل الصداع الدائم والشعور بالاكتئاب واضطرابات النوم والكوابيس الليلة ،
الشعور بالالام العامة وسوء المزاج ، الاعراض الانفعالية ومنها الشعور بالحزن الدائم والخوف والقلق ، والرغبة في البكاء ، وكره الحياة وعدم الاستمتاع بها ، وغيرها ، وهناك الاعراض الاستعرافية كعدم القدرة على التركيز والتحاليل والافكار الغير منطقية للامور والافكار العدوانية وغيرها ، وهناك الاعراض السلوكية ومنها ، العنف والادمان وتناول الادوية المسكنة بكثرة والغضب والانفعال ،
واعراض ادراكية حيث انه من الممكن ان يتخيل الشخص وجود اشياء لم تحدث ولاوجود لها ، او يستمع لاشياء ويراها وهي لاوجود لها ، والمرض النفسي بحاجة للمتابعة مع طبيب معالج مختص ومعالج نفسي للاشراف على الحالة .

الرد من العميل

اشكرك كتيرا دكتورة هدا تمام مايحصل لي احاول التغلب عليه لكنه اقوي مني والظغوطات العائلية تجعل الوضع اصعب افكر كتيرا بالانتحار

إجابة الخبير: إيناس بارود

إيناس بارود

إيناس بارود

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 24000 | نسبة الرضا 98.7%

يمكنك مساعدة نفسك في الخروج من تلك الحالة بمواجهة الافكار وتحقيرها فكلما شعرت بالالحاح في تلك الافكار فيجب ان توعد نفسك بعدم تنفيذها وتشتت ذهنك بالتفكير في انشطة ايجابية وممارسة انشطة مرغوبة مفيدة لك.
التعرض للشمس وتجديد الجلوس فس الاماكن المفتوحه في احضان الطبيعة وممارسة الرياضة اليومية وتمارين الاسترخاء والتنفس العميق،
تجديد العلاقات الاجتماعية والتحدث مع المقربون منك وممارسة امور محببة والابتعاد عن الوحده والانعزال،
تحديد اهداف جديدة وتذكر تطوراتك وابداعاتك الماضية التي انجزتها مهما كانت بسيطة .

الرد من العميل

ليس لدي القدره علي فعل شي او المواجهة كل ما اقوم بيه هوا الهروب وعدم مواجهة مشاكلي ماذا افعل

إجابة الخبير: إيناس بارود

إيناس بارود

إيناس بارود

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 24000 | نسبة الرضا 98.7%

حتى تتجاوز ايةافكار سلبية واعتقادات خاطئة وسلوكيات مضرة بحياتك فلابد من تقوية النفس والمواجهة وعدم الاستسلام لتلك الافكار ،
فحاول ان تجعل من نفسك اكثر قدرة على ذلك واكثر سعادة لنفسك وممارسة ماتحب من انشطةوممارسات

إسأل دكتورة نفسية

إيناس بارود

إيناس بارود

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 24000 | نسبة الرضا 98.7%

  • 100% ضمان الرضا
  • انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود

في الأخبار