السلام عليكماوليدي لديه الوسواس القهري ولا اعر كيف...

مرض الوسواس القهري عبارة عن أفكار وتصرفات غير مبررة وأفعال قهرية يفعلها أو يتبناها الشخص رغمًا عنه بالرغم من أنه يعي بعدم منطقيتها أو صحتها، وتكون قوية حيث تسبب له الضيق والانزعاج الشديدين إذا لم ينفذها فيفعلها أو يسترسل معها لخفض التوتر، وله تأثيرات سلبية على نشاط الشخص المعتاد وأدائه لوظيفته وعلاقاته مع الآخرين ولا يستطيع مقاومتها، ويمكن معالجته نفسيًا أو دوائيًا أو بالطريقتين معًا، وقد يكون هذا الوسواس تولد بسبب عدم شعوره بالتكيف مع العائلة أو بسبب خبرات غير سارة كالإساءة والإهمال او التدخلات والتوقعات العالية منهم والتي تقوده للتفكير بالتخلص من العائلة, أو بسبب حالة الفراغ الشديدة وعدم وجود أهداف, أو الحرص الزائد على النظام والنجاح بتوقع معين ما يولد هواجس مستمرة يستغلها الذهن.

ومن الأمور التي يواجه بها مرض الوسواس القهري:

• توجيه ابنك لوقف الفكرة الوسواسية من خلال الحديث الذاتي الإيجابي وتشجيع نفسه على التفكير المنطقي وتذكيره بجوانبه الجميلة ونقاط قوته وذكريات الإيجابية مع العائلة لتبدد الفكرة الوسواسية بهذه الذكريات.
• تغيير مسار التفكير نحو اتجاه آخر مباشرة كالانشغال بمهام المنزل او الخروج للمشي بالخارج أو الانشغال بالحديث مع شخص يحبه أو ممارسة الرياضة أو مشاهدة فيديو مريح.
• عدم ترك نفسه للفراغ، فالفراغ مدخل الوسواس والسلبية، تشجيعه للبدء بتعلم مهارة/لغة جديدة أو الالتحاق مثلا بفعاليات خيرية تطوعية تعينه على شغل وقته وعلى تجديد عافيته النفسية والتخلي عن افكاره, وفصل ذهنه عن تعب دراسة الطب قليلًا.
• توجيهه لمواجهة نفسه وإرغامه على عدم السماح للأفكار بالتحكم بك وأن كل هذه التصرفات هي وهمية وستجعله يخسر حياتك فقط, اجعليه يعط عقله تعليمات بصوت عالي ليتوقف عن ذلك واعتياده على ذلك وتدريب نفسه على التعليمات يحسن استجابة عقله له.
• ضرورة طلب المساعدة والتفهم من المحيط, لأن شعور الابن بتفهم الآخرين لحالته وافكاره الغير منطقية يقلل توتره وقلقه ويجعلهم أقل استفزاز له وأكثر حرص على احتواءه وإبعاد الفكرة القهرية.
• توجيهه لممارسة الرياضة والهوايات قدر المستطاع لتفريغ التوتر والقلق وإشغال ذهنه واستعادة توازنه.
• عدم إهمال زيارة الطبيب النفسي لتقييم حالتها ومدى حاجتها لمضادات ذهان او مضادات قلق مثلا, ولتضمنوا عدم حدوث انتكاسة في المرض وأن يتضاعف إلى اكتئاب أو أفكار انتحارية أو عدائية حادة , وفي حالة عدم القدرة على العلاج  فحديثها مع الطبيب عن الوساوس القهرية التي تراودها من شأنها مساعدها على التعايش معها بشكل كبير وجعلها أقل تاثيرًا.