بعد كم مده تغسيل فروة راص بي شانبو

غسل فروة الرأس بالشامبو ؟
في الحقيقة يعتبر غسل الشعر بالشامبو من الأمور المهمة ، و ينصح بغسل الشعر 3-4 مرات في الأسبوع كحد أقصى، و لمدة 3-5 دقائق خلال الاستحمام، و ذلك لتجنب تجريد فروة الرأس من الزيوت المفيدة.

طرق العناية بالشعر:
بداية ننصحكم بالحصول على نظام غذائي صحي و متكامل يحتوي على كافة القيم الغذائية، اضافة للاكثار من شرب الماء خلال اليوم بما لا يقل عن 8 اكواب، و استعمال بعض الزيوت مثل زيت السمسم و زيت جوز الهند ، كما ننصح بالنوم بشكل كافي و لمدة 8 ساعات في اليوم ، و غسل الشعر بالماء العذب و تجنب المالح، كما ينصح باستعمال انواع شامبو جيدة مثل شامبو كيراتين ، وأيضا استعمال البلسم ، و تجنب استعمال أي أنواع كريمات ليست صحية و الصبغات و كي الشعر، و من المكملات الغذائية التي يمكن الاستفادة منها لتعزيز نمو و العناية بالشعر هي الأوميجا 3 ، و أقراص بيرفيكتايل.

أسباب ضعف نمو الشعر و تلفه:
1. عدم الاهتمام اليومي الكافي بالشعر
2. النظام الغذائي الغير صحي
3. عدم الحصول على قسط كافي من النوم
4. الضغوطات النفسية و التوتر
5. قلة شرب الماء
6. نقص بعض الفيتامينات
7. فقر الدم