اهلا وسهلا

تفضل بطرح استفسارك كي أتمكن من الرد عليك، فأنت متواجد في قسم الاستشارات النفسية والإرشاد الأسري.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جواب

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته.

حين يكون الانسان قد تعرض لموقف ما أثر ذلك عليه جسدياً فإنه من الطبيعي ان يشعر بالتعب الجسدي والنفسي المصاحب له، وهنا تظهر قوة الصلابة
النفسية والصحة النفسية في التعامل مع التعب النفسي، والتغلب عليه من خلال الاهتمام بالنفس وعمل تمارين الرعاية الذاتية من استرخاء وتأمل، التركيز على الافكار الايجابية، تجنب الاشخاص السلبيين المسببين لك الزعل وغيره، ركزي على قضاء وقت مع الاشخاص الفكاهيين الذين ترتاحين بوجودهم بقربك،
كما وتجنبي ان تعزلي نفسك عن الاخرين بل كوني بقربهم وعززي من ثقتك بنفسك.

الضغوط النفسية و الجلطات
غالبا ما يصاب الانسان بالتعب و الضغوطات النفسية  الذي يؤثر على الجسم او بعض الامراض المرضية مثل فقر الدم باشكاله و انواعه الناتد عن نقص الحديد او الفيتامينات مثل فيتامين بي 12 و ايضا الحديد او وجود اضطرابات في الغدة الدرقية حيث يصاحبها تعب دائم مع زيادة التعرق 
و يمكن العلاج للتعب النفسي كالاتي تناول حبة كونكور 5 ملجم يوميا و لكن في الصباح و تناول من الفيتامينات المتنوعة مثل نيروفيت او فيتيكس حبة يوميا لمدة شهر بالاضافة الى محاولة اكل السمك و الخضراوات و الفاكهة التي تغذي الدماغ و تحسن الحالة النفسية مع اداء التمارين الرياضية اليومية و الابتعاد قدر الامكان عن الضغوط النفسية ايا كان السبب و زيادة شرب الماء و الابتعاد عن السهر نهائيا و عدم شرب المنبهات بزيادة
التحاليل 
يفضل اولا اخذ التاريخ المرضي بذكر العمر و اصابتك باي امراض مزمنة مثل الضغط و السكر او اي امراض لتجلط الدم او ارتفاع مزمن للدهون 
بالاضافة الى ضرورة اجراء تحاليل الدم و الدهون الثلاثية و الكوليسرول و نسبة السكر في الدم و قياس ضغط الدم بالاضافة الى ضرورة اجراء تحليل سيولة الدم 
اعوامل تزيد جلطات الدم

• الضغوط النفسية
• كورونا
• الضغط
• السكر
• عوامل وراثية
• ارتفاع الدهون
• اسباب مناعية

النصيحة 

• في حال حدوث أي طاريء ننصح بزيارة أقرب مركز صحي لعمل الفحص الطبي واجراء العلاج المناسب , بالاضافة الى العرض على أخصائي