إسأل طبيب الآن

الدكتور بشار سعيد

الدكتور بشار سعيد

طبيب

الأسئلة المجابة 15396 | نسبة الرضا 98%

طبيب

السلام عليكم

تم تقييم هذه الإجابة:
السلام عليكم
مساعدة الطبيب: هل تم زيارة طبيب حول هذا الأمر؟ هل تم تناول أي أدوية؟
هل يمكن تناول اكثر من نوع فيتامين احادي بشكل يومي
مساعدة الطبيب: هل هناك أي شيء مهم في التاريخ الطبي يجب أن يعرفه الطبيب؟
لا

إطرح سؤالك

إجابة الخبير: الدكتور بشار سعيد

الدكتور بشار سعيد

الدكتور بشار سعيد

طبيب

الأسئلة المجابة 15396 | نسبة الرضا 98%

يمكن تناول الفيتامينات الاحادية على مدار اليوم حيث يعتمد افضل وقت لتناول الفيتامين على نوعه
ومن الامثلة على ذلك:
 الفيتامينات التي تذوب في الماء:
فيتامين ج : ويمكن اخذه في اي وقت خلال اليوم 
فيتامين ب وحمض الفوليك :  ينصح باخذه صباحا لتعزيز طاقة الجسم
اما الفيتامينات التي تذوب في الدهون؟
وهي فيتامين أ , د  , هـ , ك   فيمكن تناولها بعد  او اثناء الاكل لتعزيز امتصاصها 
مكمل الحديد : يؤخذ على معدة فارغة قبل الاكل بساعة او بعد الاكل بساعتين 
مكمل المغنييسيوم:  يمكن اخذه قبل النوم لتعزيز النوم الصحي
 مكمل الكالسيوم : ويمكن اخذه بعيدا عن مكمل الحديد والمغنيسيوم وبعد الاكل 
بماذا ننصح؟
ننصح بعدم اخذ المكملات دون استشارة طبية وننصح بالاهتمام بالتغذية الجيدة 
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط تحميل تطبيق جواب

إسأل طبيب

الدكتور بشار سعيد

الدكتور بشار سعيد

طبيب

الأسئلة المجابة 15396 | نسبة الرضا 98%

  • 100% ضمان الرضا
  • انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود

في الأخبار

أحصل علي إجابات سريعة من الخبراء في أي وقت!

أضف إلى Chrome و أحصل علي إجابة الخبراء مجاني!