كيف استطيع الإقلاع عن التدخين من فضلكم هو يقتلني...

الاسباب و العلاج للصداع و الاقلاع عن التدخين:
يعد الندخين من مشاكل العصر الحديث , و بالعادة قد يكون السبب المباشر للصداع , ايضا الصداع له العديد من الاسباب و التي يجب القيام بالتعرف عليها و علاجها من خلال العرض الطبي. احد اشهر الاسباب هو التعرض لضغوطات الحياة اليومية و التوترات النفسية و ايضا التدخين كما ذكر , و العلاج يكون من خلال تجنب التوترات و الاسترخاء قدر الامكان, 
ايضا القيام بالتخصل من التدخين , وللتوقف عن التدخين ينصح بالامور التالية :
- الانشغال بالنشاطات المخلفة مثل الرياضات 
- الابتعاد عن الفراغ و جلسات الاصحاب التي بها دخان او ارجيلة
- من المهم التدرج بالامتناع عن التدخين 
- من الممكن استبدال التدخين من خلال السجائر الالكترونية
- ايضا من الممكن استعمال العلكة التي تتوي على النيكوتين
- من الممكن استعمال بعض اللواصق ايضا 
- استخدام الدعم النفسي و الاسري خلال العملية 
- تشكيل رابطة دعم نفسي من قبل مجموعة من الاشخاص الذين يسعون الى التوقف عن التدخين. 
ايضا من ضمن الاسباب للصداع الالتهابات و العدوى بالجهاز التنفسي و اصابات الجيوب الانفية و يمكن علاجها من خلال ادوية الحساسية مثل السيريزين و بخاخات النازوكورت و غيرها من العلاجات مثل المضادات الحيوية و نحوها. ايضا من الاسباب الاصابة بالشد العضلي و غضاريف الرقبة مما يسبب الالم و الصداع و العلاج يكون من خلال الراحة بالاضافة الى العلاج الطبيعي و اخذ ملينات العضلات مثل البالكلوفين و ايضا المسكنات و الجراحة بحال الغضاريف الشديدة. يجب خلال التقييم استثناء الاسباب الاخرى مثل قصر النظر او فقر الدم بالاضافة الى امراض الدماغ من ارتفاع بضغط الدماغي الاولي او الاورام و غيرها .
التشخيص الطبي :
يتم التقييم بالعادة من خلال العرض الطبي و عمل الفحوصات اللازمة من دم و املاح و وظائف للاعضاء و ايضا عمل فحوصات النظر و غيرها من الفحوصات حسب ما يحدده التاريخ المرضي و الفحص الطبي مثل اشعات الرنين و غيرها.
الاعراض المصاحبة :
- فقدان التركيز 
- غباشة الرؤية 
- الام النظر
- غثيان 
- دوار و دوخة 
- خدلان باليدين او الذراعين 
- حرارة 
- قشعريرة
- ضعف الاحساس او الحركة بأحد الاطراف 
النصيحة :
العرض الطبي للتقييم و الفجص.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط