الإقلاع عن التدخين

العلاج المطلوب للاقلاع عن التدخين
بداية يعتبر التدخين من العادات السيئة طبيا و دينيا و اقتصاديا و لكن من المؤسف ان هذه السجائر تحتوي على مادة النيكوتين التي لها خاصية الادمان لذلك من الصعوبة بمكان ترك التدخين
و يوجد بعض العلاجات المستخدمة في ترك التدخين و التي لها الاثر الكبير في تركه و هي عبارة عن مواد تعوض النيكوتين المفقود في الجسم جراء ترك التدخين مما يساعد في الاقلاع عن التدخين مثل بخاخ الانف او يمكن استخدام الادوية علاج البوبروبيون و يتم استخدامه كالتالي اولا يتم تناول البوبروبين 150ملجم حبة واحدة يوميا في اولا ثلاثة ايام ثم حبتين 150 ملجم لمدة 8 اسابيع و يبا استخدامه قبل ترك التدخين باسبوعين و يستمر 8 اسابيع بعد ترك التدخين
او استخدام لصقة النيكوتين و  يوجد عدة انواع للصقات النيكوتين في ثلاثة أشكال تختلف على حسب قوة الجرعة، ويتم تصنيفها وفقا لمقدار النيكوتين الذي توفره على مدار 24 ساعة كالتالي 21 مللي جرام في 24 ساعة والتي تعد قوة عالية بالاضافة الى 14 مللي جرام في 24 ساعة والتي تعد قوة متوسطة مع 7 مللي جرام في 24 ساعة والتي تعد قوة عالية.
او بخاخ الانف لا اقلع عن تدخين دواء فارينكلاين او المسمى شانتكس الذي يغلق مستقبلات النيكوتين فالجسم
النصائح المستخدمة للاقلاع عن التدخين

• العزيمة الصادقة
• الاصدقاء المتفهمون و المساعدون على ترك التدخين
• الابتعاد عن المحفزات للتدخيين
• الابتعاد عن العصبية 
• الابتعاد عن القلق و التوتر
• الاكثار من شرب الماء
• الاكثار من التمارين الرياضية
• اشغال وقت الفراغ

• الاكتئاب
• التوتر و القلق الدائم
• السمنة
• السكر
• الضغط
• النوبات القلبية
• الاثار الاقتصادية

• لابد من الالتزام بالنصائح و الادوية المذكورة اعلاه