كيف يمكن تخلص من صدقية الرأس أو القشرة

علاج القشرة في الشعر:
تعتبر القشرة من المشاكل الشائعة لدى الكثير من الناس ، و في البداية يجب اتباع نظام غذائي صحي غني بالفيتامينات و المعادن خاصة الزنك و فيتامينات ب ، و تقليل تناول المواد السكرية و النشويات و الدهون المشبعة المتمثلة في الوجبات السريعة ، و ينصح بشرب كميات كبيرة من الماء يوميا 2-3 لتر على الأقل، و الحرص على أخذ قسط كافي من النوم ليلا و تجنب السهر ، و يجب اجراء الكشف الطبي لاستبعاد وجود التهابات أو فطريات في فروة الراأس ، كما يمكن استخدام بعض الزيوت المفيدة مثل زيت جورز الهند ، و عمل هليط الخل و الليمون ، و توجد بعض أنواع الشامبو المصنعة خصيصا لمحاربة القشرة مثل Clear shampoo أو Matrix Biolage أو Cipla 8X .

الفحوصات التي يمكن القيام بها:
من الممكن القيام بالفحص الطبي لدى أخصائي الأمراض الجلدية للكشف عن وجود التهابات فطرية في فروة الرأس ، أو وجود داء الثعلبة أو الصدفية أو الأكزيما و غيرها

أسباب ظهور القشرة في الشعر:

• التهاب الجلد الدهني
• حساسية الخميرة
• الصدفية
• الإكزيما
• اتباع نظام غذائي سيء 
• الضغط النفسي و العقلي
• سن المراهقة

نصيحة:
اتباع النصائح و الارشادات السابقة.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط تحميل تطبيق جواب