انا مريت بأزمة عاطفية وانا في تالتة ثانوي وأعاقت...

حين تتعرض الفتاة لصدمة عاطفية فإن مشاعر وحالة الاكتئاب سرعان ما تسيطر على النفس والجسد، ولكن اعلمي ان الخروج من هذه الصدمة أمر ليس صعب طالما أنكِ ساعدتِ نفسك في الخروج منها من  خلال ان تقومي مباشرة بعد الصدمة ان تخرجي من المنزل ولا تستسلمي لمشاعر الحزن والكسل واستمري بالخروج والتحدث مع الأصدقاء، القيام بالتسوق وشراء الملابس والهدايا حسب مقدرتك المادية. او يمكنك من خلال المنزل البحث عن اهتماماتك والتركيز عليها
كما والأهم من ذلك هو ان تتجنبي الجلوس بمفردك لفترات طويلة من الوقت وان تستمري في التحدث ع الآخرين والتواجد قربهم، كوني علاقات اجتماعية، مارسي الرياضة بشكل منتظم فهي تقيكِ وتحميكِ من الاجهاد والتعب النفسي الناتج عن الصدمة العاطفية، مع ضرورة ان تتجنبي مرافقة الاشخاص المحبطين بل رافقي الأشخاص القادرين على رسم الابتسامة على وجهك والمفعمين بالحياة والحيوية والنشاط،
اما حديث اخوتك السلبي عن مقارنتك بغيرك ممن أصبحوا اطباء لن يزيد من لن ينقص، لذا حاولي ان تتحدثي مع والدتك حول منعهم منا لتحدث بتلك العبارات المحطمة، وان استمر في بالك الكب كوني على ثقة انه لا يوجد شيء مستحيل لذا حاولي ان تفكري من جديد في الاعادة فقد تكون فرصة جديدة لتحقيق طموحاتك وما تسعين له.
احرصي على ان تتجنبي المبالغة في ردود فعلك وخاصة حين تتعاملين مع الآخرين، تخلصي من كل ما يذكرك بالتجربة العاطفية الغير ناجحة كبداية لأن تثبتي لنفسك أنك ستتغيرين وتساعدي نفسك في الخروج من هذه الأمة والصدمة العاطفية.