إسأل دكتورة نفسية الآن
إيناس بارود
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%
مرحبا دكتور انني ايريد معاعدتك بعدت مشاكل وياية...
إجابة الخبير: إيناس بارود
إيناس بارود
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%
قد يشعر اي شخص ببعض التوترات والقلق والاضطرابات النفسية بعد تعرضه ومروره بصدمة عصبية او نفسية او اجتماعية ،
ويظهر ذلك في صورة القلق المرهق الذي يحدث للشخص ويجعل صاحبه دائم التوتر والقلق بسبب حدث صادم تعرض له او شاهده فيسبب تعطيلا للحياة اليومية ومهامها كما حصل معك ، فيجب عليك ان تبعد نفسك عن ذكريات الماضي ولالتقلبها في العقل الباطن بقدر المستطاع ،
تفريغ الذكريات الماضية من العقل الباطن بممارسة الرياضة اليومة ، تغير الانظمة اليومية وتجديد الحياة اليومية وانماطها ، ايضا يمكنك المتابعة الدوائية مع الطبيب الخاص ،الابتعاد عن المنبهات والتدخين ، تكوين صداقات وعلاقات جديدة مع اشخاص مرحين وناجحين ولديهم القدرة على اكسابك الطاقة الايجابية ،
تكوين مجموعات دعم ايجابية من أشخاص يعانون من نفس الحالة والتحاور معهم في اضطراب مابعد الصدمة والفضفضة اليهم والاستفاده من تجارهم في الحياة .
إسأل دكتورة نفسية
إيناس بارود
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
