إسأل دكتورة نفسية الآن
مزين ابوجربوع
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 17594 | نسبة الرضا 98.6%
الزواج و الإرشاد الأسري
كيفية التعامل مع فقدان الشغف
كيفية التعامل مع فقدان الشغف
مساعدة الخبير: هل راجعت دكتور نفسي من قبل؟ أو حاولت أي شئ آخر؟
لا
مساعدة الخبير: هل لديك أي معلومة أخرى تريد أن تطلع الدكتور النفسي عليها قبل أن أقوم بإيصالك به؟
لا
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: مزين ابوجربوع
مزين ابوجربوع
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 17594 | نسبة الرضا 98.6%
فقدان الشغف لفترة طويلة ومتواصلة من الوقت قد يكون بداية الدخول بحالة من الاكتئاب، حيث ان فقدان الشغف هو عرض مهم في تشخيص الاكتئاب.
كما أن ظروف الحياة الضاغطة لا ترحم الانسان ولا تنتهي الضغوط بل الحياة تستمر في الأحداث والمواقف، ولكن ما يتغير هو قوة وقدرة الانسان على التحمل، فالإنسان الذي لا يفرغ ما بداخله أولاً بأول تجده ينفعل بسرعة ولا يطيق التقرب من الآخرين أو التحدث معهم مما يودي به الامر لفقدان الشغف بالجحياة نحو فعل ما كان يفعله سابقاً، مما ينعكس الأمر على تعامله مع الآخرين وقيامة بأعماله الوظيفية مما يدفعه لأن يتحسس من الآخرين ويصبح سهل الاستثارة والحساسية مع فقدان الشغف
إليك بعض الارشادات العلاجية العملية التي يمكنك اتباعها:
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جواب
كما أن ظروف الحياة الضاغطة لا ترحم الانسان ولا تنتهي الضغوط بل الحياة تستمر في الأحداث والمواقف، ولكن ما يتغير هو قوة وقدرة الانسان على التحمل، فالإنسان الذي لا يفرغ ما بداخله أولاً بأول تجده ينفعل بسرعة ولا يطيق التقرب من الآخرين أو التحدث معهم مما يودي به الامر لفقدان الشغف بالجحياة نحو فعل ما كان يفعله سابقاً، مما ينعكس الأمر على تعامله مع الآخرين وقيامة بأعماله الوظيفية مما يدفعه لأن يتحسس من الآخرين ويصبح سهل الاستثارة والحساسية مع فقدان الشغف
إليك بعض الارشادات العلاجية العملية التي يمكنك اتباعها:
- لا بد وأن تتوفر لديك العزيمة والاصرار والرغبة بالخروج من تلك الحالة والمحاولة من جديد.
- تخلص من كل الأفكار التي تستدعي اليأس، واعمل على وضع خطط لما تود القيام به.
- كن على ثقة ان الفشل لا يعني عدم المحاولة من جديد، بل كن واثق ان من يخطئ يتعلم من خطئه ويطور من نفسه.
- تجنب مجالسة الأصدقاء والاشخاص اصحاب النظرة السلبية والتشاؤمية للحياة.
- ليس عيباً ان تستشير أصحاب الخبرة في حل مشاكلك في حال لم تستطع حلها بنفسك.
- قم بممارسة التمارين الرياضية وخاصة تمارين الاسترخاء لما لها من تأثير على راحة النفس.
- حافظ على مظهرك الخارجي فذلك سينعكس بشكل ايجابي على مشاعرك الداخلية.
- تجنب الانعزال والوحدة وابقى على تواصل مع الأشخاص المقربين منك والذين تثق بهم، كما ويمكنك ان تدعوهم معك للخروج والقيام بنزهة ترفيهية من أجل تعديل الحالة المزاجية.
- اعمل على تقوية الوازع الديني فهو له دور كبير في تعزيز الثقة بالنفس ودب السكينة في داخل النفس.
- حدد الجانب الذي تريد ان تطور نفسك به وضع هدف كي تسعى للوصول إليه لتحقيقه
- دع نظرتك للحياة نظرة إيجابية كي لا تسيطر عليك الأفكار السلبية التي تحيدك وتبعدك عن تحقيق أهدافك في الحياة.
- ركز على ما يجلب لك السعادة وعزز من ثقتك بنفسك لتتخطى الصعاب فيما يواجهك في الحياة.
- دع نظرتك للمشاكل التي تمر بها على انها غير مستمرة وأنها بلا شك ستتهي.
- نظم وقتك وتجنب وقت الفراغ الكبير.
- لا تراكم الضغوط عليك واعمل على حلها أولاً بأول كي لا ترهقك وتجهدك نفسياً وجسدياً.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جواب
إسأل دكتورة نفسية
مزين ابوجربوع
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 17594 | نسبة الرضا 98.6%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
