دكتور اني اعاني من قلت التركيز و الانتباه و خصوصًا...

• يمكن تحسين الاداء العقلي والتركيز باتباع بعض النصائح مثل ممارسة الرياضة بشكل يومي , النوم ليلا لمدة 8 ساعات وتجنب النوم نهارا , الحرص على الحصول على غذاء صحي يحتوي السمك والخضار والفواكه والمكسرات وتجنب الاطعمة الدسمة والدهنية , وترك التدخين او الكحول, وشرب الماء بشكل كافي وتجنب الجفاف , واخذ قسط من الراحة وتجنب الاجهاد البدني

• Oxiracetam : يؤخذ بجرعة 400mg ثلاث مرات يوميا
• Modafinil: يستخدم بجرعة 100 او 200 ملجم مرة في الصباح ومرة ظهرا 
• Aniracetam : يؤخذ بجرعة 1000mg إلى 1500mg يوميا

• عدم الحصول على كمية كافية من النوم ليلا
• الجفاف
• الاكتئاب والقلق
• اعراض جانبية لبعض الادوية
• التقدم في العمر
• نقص فيتامين B12
• مشاكل الغدة الدرقية

• اتباع النصائح اعلاه بالتزامن مع استعمال احد الادوية 

        يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من الضغط خلال على هذا الرابط تحميل تطبيق جواب