إسأل دكتورة نفسية الآن

مزين ابوجربوع

مزين ابوجربوع

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 17594 | نسبة الرضا 98.6%

الزواج و الإرشاد الأسري

صباح الخير انا رحيم عندي 16سنه يذاكر واسمع لوالدتي...

تم تقييم هذه الإجابة:
صباح الخير انا رحيم عندي 16سنه يذاكر واسمع لوالدتي وبعد ساعه بنسب كل اللي حفظته

إطرح سؤالك

إجابة الخبير: مزين ابوجربوع

مزين ابوجربوع

مزين ابوجربوع

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 17594 | نسبة الرضا 98.6%

النسيان المتعلق بجانب الدراسة والمناهج له علاقة بعدة جوانب ومنها:

  • عدم تهيئة البيئة من حولك للمذاكرة.
  • وجود ضوضاء.
  • تفكير وهناك ما يشغل العقل.
  • خلافات.
  • سوء تغذية.
  • سوء اختيار الوقت المناسب للمذاكرة.
  • عدم اعداد جدول للمذاكرة بشكل مريح.
  • ضغوط نفسية.
كي تحافظ على مستوى واضح من التركيز والمذاكرة عليك أن تبدأ بتنظيم واعداد خطة للمذاكرة تكون مريحة وغير مضغوطة، واعلم أنه لا يوجد طريقة محددة للمذاكرة ولكن هناك ما يسمى بالتنظيم بحيث يفضل أن تبدأ بالترتيب بالوحدات والدروس المقررة كي لا تتوه بينهما، وعندما تنتهي من مادة قم بعمل ملخص سريع لها أو حل بعض الاسئلة التي تتعلق بها، ومن ثم انتقل للمادة الأخرى، حاول ان تضع لنفسك جدول مريح تلتزم به، كما وعليك ان تضبط منبهك كي تستيقظ مبكراً لتذاكر، فالمذاكرة في موعد الفجر ترسخ بالعقل ولا يكون من السهل نسيانها ويكون الدماغ في وضع واستعداد للحفظ بشكل أكبر من الأوقات الأخرى، تجنب ان تشغل عقلك في أشياء أخرى وقت المذاكرة، مع ضرورة تهيئة المكان من حيث التهوية والرائحة من حولك.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جواب

إسأل دكتورة نفسية

مزين ابوجربوع

مزين ابوجربوع

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 17594 | نسبة الرضا 98.6%

  • 100% ضمان الرضا
  • انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود

في الأخبار

أحصل علي إجابات سريعة من الخبراء في أي وقت!

أضف إلى Chrome و أحصل علي إجابة الخبراء مجاني!