انا دائما مشاكل انا و زوجي ولا يهتم ل زعلي وحتى...

أتفهم ضيقك وانزعاجك من تصرفات زوجك, فالزواج تحقيق للمتطلبات العاطفية والجسدية والجنسية وعدم سعي زوجك للاهتمام بك يحدث شرخ في العلاقة الزوجية ويشعرك بأنك غير قيمة بداخله, وسلوكيات تبخيس الألم واستهجان العاطفة وعدم التعاطف معك أيضًا يزيد التجربة ثقل عليك.

والمشاكل الزوجية في السنة الأولى من الزواج أمر وارد وطبيعي لأن الزوجين يكونا قد تجليا في نظر بعضهما البعض وشخصيات كل منهما أصبحت أكثر وضوحًا وأكثر واقعية من مرحلة الخطوبة, ولكن يجب احتواءها بذكاء وفهم أسبابها لألا تقود إلى تفاقمات كالانفصال أو الإهانات وماشابه.

يمكن الاستعانة بالإرشادات التالية:

- تذكري بأن كل إنسان مسؤول اول عن صحته النفسية وهي أولويتك الآن, واذكرك بهذا لتحرصي على عدم السماح لأي شيء بإضعافك أو إحزانك ولتفكري بأولويتك.

- من المهم أن تدركي بأن مشاعر الزعل والضيق أمر يحصل ولكن إذا كانت نمط يومي فإن الرجل يمل ويشعر بأن عزوبيته أفضل وأنه قد أخطأ بالارتباط ويجعلك تضيعي وقت هام لبناء علاقتكم في غير طريقها, والرجل أيضًا يحب المرأة القوية التي لا تنهار من كل شيء وانتباهك على هذه النقطة سيشعرك بفارق كبير.

- تحدثي مع زوجك بوضوح وهدوء وأخبريه ما إذا كان يريد مشاركتك أمر يزعجه وأنك صديقته قبل كل شيء, ولا تريدي بأن تكون بينكما هوة وألا يكون بينكما اطمئنان وأنك تعلمي بأن الحياة الآن مختلفة عليكما كلاكما ولكن تريدي منه المبادرة والوضوح كما ستبادري لتجنب فعل الغير مناسب, حاولي أن تستميلي قلبه بمداخله النفسية وان تتحدثي معه عن اهتماماته والأمور التي يحبها, وأعلم أنك تنتظري بأن تكون المحاولات منه, ولكن لربما هو غير جيد في المهارات العاطفية ولا يعي مسؤوليته ودوره بشكل صحيح ولا بأس من أن تبادري رغم تقصيره فبالنهاية الأمر سيخدم علاقتكم الزوجية التي يجب السعي لتحسينها.

- حاولي توطيد علاقتك بزوجك وتجديدها وإنعاش حالتكم النفسية من خلال تجربة اشياء جديدة معًا وقضاء وقت أكبر معًا, كاقتراح المشي معه او التنزه في مكان واسع, التجهيز لحفلة دون مناسبة ومأكولات يحبها ومشاهدة فيلم درامي مثلًا, التحدث معه بلغة الحب ووضع عبارات جميلة له عندما يخرج او ارسالها لهاتفه..فهذه الأمور البسيطة تبني جسرًا بينكم تجعله ينتبه لتصرفاته معك ويحرص على تحسينها.

- التأكد من إرضاء الزوج في العلاقة الجنسية بالحد المعقول, والتحدث معه بحب أثناءها فالألفة في هذه اللحظات تكون قوية وقد تجعل الرجل ينتبه لما تحتاجينه منه.

- تذكري بأن ليست كل المشاكل تستدعي اتخاذ موقف وثمة أمور يجب التغافل عنها وتجاوزها لاختصار جدالات لا داعي لها طالما أن هذه الأمور ليست هامة وفارقة بشكل كبير, أيضًا تجنبي التحدث مع زوجك في اوقات العصبية والغضب وان تحاولوا تفريغ عصبيتكم وتهدئة أنفسكم ثم التحدث ما يجعل النقاش يكون أفضل وأكثر وعيًا بالصحيح.

- تعريض زوجك لفيديوهات صقل للمهارات الزوجية العاطفية بشكل غير مباشر, وتشجيعه أيضًا إلى الاهتمام بك من خلال وضع محفزات مثل اقتراح الذهاب لزيارة أهله, اقتراح الخروج للتسوق, , التحدث عنه بحب وفخر أمام الآخرين ما يجعله يراجع تصرفاته معك.

- فرغي عبئك النفسي وحسني مزاجك من خلال محادثة الاصدقاء المبهجين ولقاءهم وفعل شيء تحبينه يوميا وتبني طقوس تسعدك وتبعدك عن التوتر في منزلك ومن زوجك مثل الاستماع لشيء هادئ, شرب مشروب دافئ, القراءة, مشاهدة فيديوهات مريحة, تلوين رسومات الكبار.

- إذا شعرت بأن كل محاولاتك لا يتم التعامل معها بجدية من طرفه فانتبهي لنفسك أكثر وركزي على فعل امور تريحك وإشغال حياتك بمجالس او تعلم لغة او حرفة او موسيقى او أي شيء يناسبك..وبمرور الوقت سيتلفت لوحده وسيصيبه الفضول حولك..