اريد ان اقلع عن التدخين والمخدرات

العلاج لإدمان المخدرات:
بداية يجب التنويه إلى أن علاج الإدمان يتطلب عزيمة قوية و رغبة حقيقية في التوقف عن التعاطي ، و ينصح بداية بمراجعة مركز مختص في علاج الادمان ، و ذلك من أجل وضع خطة مناسبة لحالتك و عمل برنامج علاجي خاص، و الذي يتضمن معرفة المواد التي تم تعاطيها وتأثيراتها النفسية والصحية ، حيث أن الإدمان مثل أي مرض مزمن لا يمكن الشفاء منه بشكل سريع ،  أي انه لا يمكن الشفاء منه بشكل تام وكأنه شيء لم يحدث ، و لذلك يجب تأهيل المريض بطريقة صحيحية و فعالة.
و من العلاجات الدوائية التي يمكن استعمالها هي مضادات الاكتئاب، و المهدئات العصبية، إضافة لمسكنات الألم القوية لتخفيف أعراض الانسحاب من التعاطي.

الأثار الجانبية لتعاطي المخدرات:
1. تزايد في سرعة القلب
2. جفاف الفم
3. احمرار العينين
4. الاسترخاء العضلي
5. الإضطرابات العصبية
6. تشوش الرؤية
7. صعوبة التنفس
8. ضعف التركيز
9. إلتهابات الرئة
10. الضعف الجنسي

نصيحة:
ينصح بضرورة المتابعة مع مركز تأهيل أو إدمان متخصص 
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط تحميل تطبيق جواب

طرق الإقلاع عن التدخين:
يحتاج الاقلاع عن التدخين اتباع النصائح التالية بشكل جيد و فعال و منها وجود الدافع و الرغبة الحقيقية في الإقلاع عن التدخين حيث أنه أهم نصيحة للبدء في ترك هذه العادة، و أيضا البدء بتغيير أسلوب الحياة  الخاص بك و إزالة كافة متعلقات التدخين من منفضة للسجائر و الولاعات و غيرها، بالاضافة لممارسة هوايات أخرى تشغل تفكيرك عن التدخين كممارسة الرياضة و القراءة و غيرها، و اللجوء لمجموعات ترك التدخين و هي أحد وسائل العلاج بالارشاد السلوكي.
و من العلاجات الطبية التي يمكن استعمالها لإيقاف التدخين هي لصقات التدخين Nicotine patch مرة في اليوم، علكة النيكوتين nicotine gum ثلاثة مرات في اليوم، علاج Bupropion مرتين في اليوم .

الأضرار التي يسببها التدخين:

• الأمراض المزمنة في الرئة و الجهاز التنفسي
• أمراض القلب مثل أمراض الشريان التاجي
• ضغط الدم المرتفع
• شيخوخة البشرة و الوجه
• أمراض اللثة و راحة الفم الكريهة
• ضعف الانتصاب و الضعف الجنسي
• الاصابة بالسرطان