هل ينفع اخذ فيتامين د وفيتامين ب مع بعض

ما هي فيتامينات بي ودال 
ان  فيتامين بي هو من مجموعة الفيتامينات الاساسية التي تلزم لعمليات البناء والتقويم الخلوي في الجسم في مجال بناء خلايا الدم الحمراء والاعصاب الطرفية والاغشية المخاطية و فيتامين دال هو من الفيتامينات الاساسية التي لا يتم انتاجها في الجسم ويلزم تناول المكملات حال نقصها وهو من الفيتامينات المعنية في بناء العظام وتقوية العضلات والاسنان 
هل يمكن تناول الفيتامينات بشكل متزامن 
ان استخدام الفيتامينات بشكل متزامن هو امر مسموح ولكن يفضل استخدام فيتامين دال قبل الاكل وفيتامين دال لا يتأثر بالاكل ويتم استشارة الطبيب المعالج 
الاعراض الجانبية 

• الام المعدة 
• الغثيان 
• القئ 
• تغير لون البراز 
• الامساك 

ما ينصح به 
استشارة الطبيب المعالج