اعاني من التعلق الزائد الذي سيدخلني في حالة اكتئاب

جميعنا يحب الحب والاهتمام والتعلق بالشخص المريح بالنسبة له والذي يشعر بالتوافق والانسجام معه ولكن في حين التعلق الزائد يتحول ذلك الاهتمام الزائد الى مرض يسبب المتاعب والقلق في الحياة واليك النصائح التالية للاستفادة للخروج من تلك الحالة :

-واجهي نفسك وتصالحي معها وتحدثي معها بصراحه وايجابية وحددي طبيعة مشاعرك وماهي مكانة الشخص الاخر وميزاته وعيوبه

-اكتشفي المشكلة في نفسك بنفسك واعرفي ماهي احتياجاتك التي جعلتك تتعلقي بها وحاولي تعويضها في جوانب واتجاهات اخرى كالعمل والدراسة وممارسة الرياضة والبحث عن الاهتمامات والمواهب واثبات الذات وزيادة الثقة بالنفس

-الابتعاد عن الشخص وعدم التواجد معه طيلة الوقت

-اشغال الوقت الفراغ لك بالاعمال والانشطة الاخرى والمهمة في حياتك

-فكري بجدية وامنحي نفسك الوقت واتخذي القرار السليم ولابأس من مشاورة الاشخاص المقربين منك واصحاب الخبرات الايجابية في الحياة

-كوني مرنه مع نفسك واختلطي باشخاص متنوعين الشخصيات وابتعدي عن مايذكرك ومايجعلقك تتعلقين به .

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي

بناء على البحث  في محركات البحث  وجدنا أن أفضل 4 مراكز في منطقتك بناء على ترشيحات الناس وهم
*المركز الأمريكي النفسي
 العنوان : المَنهَل - أبو ظبي - الإمارات العربية المتحدة
+971 2 697 9999
* مدينة الشيخ شخبوط الطبية
العنوان:أبو ظبي - الإمارات العربية المتحدة
الهاتف:0097123144444
00971508968161
*مركز علم الأعصاب الألماني 
العنوان:مبنى الرازي 64 ، بلوك أ ، الطابق الثاني ، عيادة 2006 ، طريق عود ميثاء ، مدينة دبي الطبية
الهاتف:+971 4 429 8578

- دبى، الامارات العربية المتحدة
* مركز دار الأمل للطب النفسي
العنوان:شارع الخليج - ديرة - دبي - الإمارات العربية المتحدة
الهاتف:0097142229191