تعاني ابنتي ١٩ سنه من التوتر و الإحباط السريع مما...

القلق قد يأتي عرض لحالة الاكتئاب، والاكتئاب هو: حالة من الحزن الشديد تصيب الانسان نفسياً وجسدياً فترهقه وتمنعه من الرغبة في فعل الاشياء كما كان يفعلها منق بل، كما ويفقد الرغبة في الحياة وتسيطر عليه الأفكار السلبية والانتحارية في حال كان الاكتئاب شديد لديه، مع فقدان للثقة بالنفس. الى جانب وجود اعراض اخرى مثل:

1. فقدان الثقة بالنفس
2. افكار سلبية وقد تصل لحد الأفكار الانتحارية في حالة الاكتئاب الشديد
3. اضطراب في النوم وأرق
4. اضطراب في الأكل إما بالزيادة أو بالنقصان
5. الرغبة في البكاء
6. ضيق وخنقة
7. سهولة الاستثارة
8. العزلة وعدم الرغبة في الاختلاط بالآخرين
9. الشعور بالوحدة

العلاج:
الخروج من حالة القلق والاكتئاب مرتبط بالحالة نفسها، بمعنى بضرورة توافر العزيمة الرغبة بالتغيير مع ان تساعد نفسها، لان من يرفض العلاج والتغيير لن يتغير، 
شجعها على أن تغير من روتين الحياة اليومية وتجنب وجودها بمفردها بل كونوا بقربها لأن المساندة الاجتماعية مهمة جداً في خروجها من تلك الحالة، كما وعليك أن تحاول معرفة السبب الذي أوصلها تلك الحالة وما مرت به، فتحديد السبب يساعد في سرعة العلاج، عزز من ثقتها بنفسها، قدم لها الأشياء التي تحبها، استمع لها فالفضفضة تريحها من الداخل، ذكرها بأنها في الحاضر وأن عليها ان تسعد لأنكمبقربها وأن هناك أشخاص يحبوها وعليها ان تساعد نفسها في الخروج من تلك الحالة، استمر بالحديث الإيجابي معها.
تجنب ان تتركوها بمفردها لفترات طويلة كي لا تعزل نفسها بل شجعوها على الاندماج مع الاخرين
 وأيضاً شجعها على ان تتحدث عن واقعها الحالي وما يحصل معها، فقد تكون تمر بمواقف سببت لها ذلك.
قم بالتوجه للطبيب النفسي كي يساعدك في جانب العلاج الدوائي.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جواب