إسأل دكتورة نفسية الآن

إيناس بارود

إيناس بارود

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 22925 | نسبة الرضا 98.7%

الزواج و الإرشاد الأسري

أنا شخص انطوءي شويه وخجول علطول معتمده علي الي...

تم تقييم هذه الإجابة:
أنا شخص انطوءي شويه وخجول علطول معتمده علي الي حوليه ومبحبش انزل وأخرج ومنعزله ومكنتش بروح المدرسه كتير وبخاف من كل شي جديد وبهرب من كل حاجه بتضغط عليه حتي لو كانت صغيره زى كورس بهرب منه بعده فتره قليله. وبخاف والتوتر جدا وقلبي يدق اكتشفت اني مش عرفه أخرج نفسي من منطقه الراحه واني اشيل مسؤوليه جواز وشغل مش عوزه اشيل حتي مسؤوليه نفسي كل حاجه بترعبني وتوترني بهرب منها مبعرفش أواجه اى حاجه وبعيط
مساعدة الخبير: هل راجعت دكتور نفسي من قبل؟ أو حاولت أي شئ آخر؟
لا
مساعدة الخبير: هل لديك أي معلومة أخرى تريد أن تطلع الدكتور النفسي عليها قبل أن أقوم بإيصالك به؟
جالي عريس من فتره هو كويس اللهم بارك هو وأهله كنت بعيط حسه اني لسه صغيره ومش عرفه اخد قرار وخيفه ارفض اعمل زى قريتي طفشت العرسان بسبب الخوف وندمت بعد كده اتخطبنا بعد معناه نفسيه مع نفسي والحمد لله اتفقنا واتخطبنا خلال فتره اتقدملي لحد مده الخطوبه ٣شهور تقريبا كنت بحاول تتقبله واخد عليه وانا مكسوفه ومترددوخيفه خلال الفتره ديه مفيش يوم متكلمتش فيه مع اهلي بشكل يومي ونقاش حاد لاني اتفرجت علي فيديوهات عن كيفيه اختيار شريك الحياه مكنتش كويسه خالص بوظتلي دماغي وافكارى وطول الفتره ديه تعب واعياء شديد معدتي شويه وكان عندى اعرض خنقه شديده وعدم نوم واعرض حسد وعين فضلت اصلي وإقراء قران وارتحت شويه وكان علطول في دماغي افكار سلبيه جدا علطول ودماغي مش رضيه تقف من التفكيروعلطول حزينه ومهمومه ومش فرحانه باى حاجه في جهاز وقال لي ممكن عشان باب مش معناه وانا مفرغتش طاقه الحزن لحد الان مع أن ربنا مسيرها جدا اللهم بارك وسترها رغم أن والدى متوفي والعريس مستحيل تعبي وراضي بيه لاني فمره كلمته وانا بعيط ومخنوقه جدا وخضيته عليه وجيه قعد نهايه يهديني وكان منظرى يخض جدا وكان خايف اسيبه ويكون بسببه وطبعه الخنقه بسبب نقص فيتامين د وماثره علي الغده الدرقيه علطول ليحاول يبسطني ويحبني كنت بحاول تتقبله في الاول بس من ساعه ما بقينا نجيب طلبات ونجيب العفش وانا مش طيقه وحزينه ومخنوقه وفنفس الوقت بلوم نفسي عشان هو اللهم بارك كويس واخواتي حبو وماما ومن خلال نفشاتنا اليوميه في البيت مره طلعنا اني عندى رهاب من الزواج مره أنا معنديش ثقه في نفسي لاني قاتلهم هو بيحبني وهيتجوزي علي اه ومره أنا مخنوقه ومدينه ومش قدره استحمل وعوزه اسيبه ماما تعبت واغمي عليه وحالتها النفسيه وحشه بسبب ضغطي المستمر عليها وعلي اخواتي في كل يوم فلم ومشكله وافكار سلبيه أنا بقيت مستسلمه مش باكل كويس ولا نوم كويس ولا مهتمين بنفسي ولا عرفه أخرج وكلهم في البيت بيحاوله يساعدوني وانا مش بجدى بنفسي علطول مخوقه وهمومه وحزينه ومش عرفه افرح ومبعملش حاجه خالص وفكرت انتحر من الحنقه لاني ملزيش لزمه قالولي يمكن بسبب الفراغ ننزلك شغل في مدرسه تنشغلي هتشتغلي علطول من غير امتحان كمان كان عندى خطيبي وعمي كلمني ياكد عليه عشان تقدم جالي سعتها بنك اتاك وكلهم اترعبوا علي حالتي ويومها منمتش خالص ورحت بالعافيه وانا متوتره وخيفه بزياده اني اقدم اخر نقاش مع اهلي اني عقلي بيعمل وجسمي بيعملوا كده عشان مش عوزه اشيل مسؤوليه جواز و للشغل ولا حتي مسؤوليه نفسي عوزه حد يشلهالي وافضل ديما في منطقه الراحه مخرجش منها وكده غلط هدمر حياتي وهندم واني لاحاول مع نفسي واتجوز واشتغل أما اتحمل مسؤوليه نفسي واصرف عليه عشان خلاص باب متوفي وماما خلصت الحاجه علي جهازى

إطرح سؤالك

إجابة الخبير: إيناس بارود

إيناس بارود

إيناس بارود

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 22925 | نسبة الرضا 98.7%

ان الشخصيه القويه والثقه بالنفس من أهم الصفات التي يجب ان يتصف بها اى انسان حيث تعد من المفاتيح التي تضمن النجاح في كافة الميادين ،
زهي من تعينك على تخطي تلك المرحلة والخروج من تلك الحالة وزيادة التفكير الايجابية واستبداله بدلا من السلبي ،
والثقه بالنفس تمثل ايمان الشخص بذاته وبقدرته الداخليه بحيث يكون بعيد كل البعد عن مشاعر استحقار الذات والنبذ واللوم ولكى تعزز ثقتك بنفسك وتقوى شخصيتك عليك باتباع الاتى:

- تقوية المهارات الذاتيه واستثمارهاوالتغلب على نقاط وجوانب الضعف التى تقلل من قوة الشخصيه ومن احترام الذات-

- بناء علاقات جديده مع الاخرين وعدم الخوف من تبادل النقاشات وتنمية مهارات التعبير عن الذات والتعبير عن الرأى وطرح وجهة النظر

- الحرص على التعلم المستمر وتعزيز الجانب الثقافى والمعرفى حول كافة جوانب الحياه والقدره على امتلاك القناعات ووجهات النظر الخاصه

- تحقيق الاستقلال المادى الذى يضمن لك سيدتى قيامك بكافة النشاطات

- عدم تقمص شخصيه الاخرين والابتعاد عن التقليد الأعمى

- السفر واكتساب الخبرات الجديده ان امكن لكى

- الاعتماد على الذات وعدم الاعتماد على الاخرين فى المهام المختلفه

- التحدث بصوت مرتفع وواضح والتعبير عن النفس بكل وضوح

- عدم التركيز على الجوانب السلبيه وتجنب الماضى ونسيانه وتجنب شعور الندم

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي

تحميل تطبيق جواب

إسأل دكتورة نفسية

إيناس بارود

إيناس بارود

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 22925 | نسبة الرضا 98.7%

  • 100% ضمان الرضا
  • انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود

في الأخبار