إسأل دكتورة نفسية الآن
إيناس بارود
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%
انا عندي ١٣ سنه مخنوقه وتعبانه من كل حاجه محبطه...
إجابة الخبير: إيناس بارود
إيناس بارود
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%
ان مايتضح من الاعراض المذكورة انها تتشابه مع اعراض اكتئاب المراهقين مشكلة نفسية خطيرة تسبب الحزن والإحباط والعصبية وتقلب المزاج وتؤثر على سلوك المراهق وطريقة تفكيره ،
فتجعله منعزل عن الأخرين وأكثر اضطرابا في النوم وأختلالا في شهيته ليصبح أقل تركيزا وأكثر تشتتاً وغيرها ،
فساعد نفسك بالابتعاد عن اسباب الضغوطات النفسية ومايسبب لك الضيق والحزن،
الاشتراك في الاندية الرياضية والمسابقات الثقافية الجماعية وتعلم انشطة جديدة ترفيهية وتمارين تفريغية كالاسترخاء والتنفس العميق،
الخروج مع الاصدقاء ومتابعةانشطة محببة والفضفضة مع شخص مقرب منك
مواجهة مخاوفك وتحقيرها والابتعاد عن التفكير السلبي وابداله بالتفكير الايجابي
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي
إسأل دكتورة نفسية
إيناس بارود
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
